将本站设为首页
收藏生存官网,记住:www.sc5235.com
账号:
密码:

生存中文:看啥都有、更新最快

生存中文:www.sc5235.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:生存中文 -> 掌中烛阴 -> 第34章:皇子的翻身训练

第34章:皇子的翻身训练

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  夜还深,风在窗外绕了个圈,又退了回去。

我躺在软榻上,手指轻轻蹭了蹭玉佩的边角,它已经凉了。刚才那三下震动还在指尖留着余温,像是有人隔着墙敲了敲门,说完事就走。七个人头,差一个——现在应该也不差了。

外面安静得像是什么都没发生过。

可我知道,有些事已经落了地,像石头沉进井里,声音没了,但水已经乱了。

不过眼下,这些都不归我管。我现在是个一岁娃,连翻身都翻不利索,哪有空操心人头落地的事。

宫女甲在边上打了个哈欠,揉了揉眼睛。她坐得笔直,可眼皮已经开始打架。宫女乙轻手轻脚地给我掖了掖毯子,小声说:“小主子睡熟了,咱们也歇会儿吧。”

我没动,也没睁眼。

等了半晌,听见两人呼吸慢慢匀了,一个靠在椅背上歪了头,另一个趴在桌边,手还搭在茶壶把上。

成了。

我缓缓把腿收了收,脚心贴住软榻,开始试今天的第一个动作——翻身。

前几次都是这样:抬屁股,转肩,背一拧,眼看就要翻过去,结果腰一软,脸又拍回去了。最惨一次,还把自己卡在侧躺和趴着之间,像条翻不了身的鱼。

今天不能再这样了。

我闭眼回想前几天抓脚趾的感觉。那会儿我突然发现,脚踝一勾,小腿一绷,大腿根那块肉会跟着跳一下。这说明肌肉还记得怎么发力,只是这具身子太嫩,指挥不动。

我决定把翻身拆成三步:抬臀、转肩、推背。

第一步,先练抬臀。

我深吸一口气,脚尖微微下压,膝盖微屈,腰腹缓缓用力。屁股一点点离了榻面,大概抬了两寸,稳住。

成了。

宫女乙迷迷糊糊睁了下眼,见我躺着没动,又闭上了。

第二步,转肩。

我慢慢把右肩往下压,左手贴身,右手往前探。肩胛骨一动,整个上半身跟着偏了。可就在这时,腰一松,屁股“咚”地落回去,翻身失败。

再来。

这次我提前绷住腰,抬臀的同时把肩往前送。肩膀转过去了,可背没跟上,整个人卡在半边身子压着的状态,脸皱成一团。

第三次。

我调整节奏,先稳住屁股,再缓缓带肩,最后用背部肌肉一推——

“哗啦!”

我翻过去了!

整个人从仰卧变成趴着,脸贴软榻,


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 1234下一页

看了《掌中烛阴》的书友还喜欢看

重生2013:超级科技帝国
作者:昭灵驷玉
简介: 2545年,陆安的学生冒然展开提取

“真空零点能”实验导致...
更新时间:2026-02-26 10:00:00
最新章节:第406章:合作框架协议快速落定
苏家傻子的科举日常
作者:断茄明月
简介: 古代文学博士苏辛集,熬夜猝死后穿成了山阴望族里备受欺凌的傻少爷。

...
更新时间:2026-02-26 10:00:00
最新章节:第一百七十二章 好事不出门,坏事传千里
资助白眼狼校草?重生换人你别哭
作者:昼野焚萤
简介: 上辈子她资助男主上大学,却换来家破人亡,她惨死跳楼的惨痛下场。

...
更新时间:2026-02-26 09:00:00
最新章节:第48章 陌生的陆彧
我只是被终身禁赛了,不是退役了
作者:黄泉隼
简介: 【无系统】【竞技】【高燃】【王者归来】【非传统体育】【非电竞】【群像】【不无脑】\n...
更新时间:2026-02-26 10:15:16
最新章节:第839章 黑赛
修仙炮灰,开局卷走所有机缘
作者:清栀窝心
简介: 【修仙+爽文+无cp】\n苏瑾死后穿书了,穿到修仙界同名同姓的炮灰女配身上。
更新时间:2026-02-25 11:39:09
最新章节:第223章 一股奇妙的力量涌入苏瑾的身体
重生倚天张无忌的长生之路
作者:小俊爱汤圆
简介: 穿越倚天,获得无限寿命。

你们争夺屠龙刀,我默默收走了《九...
更新时间:2026-02-26 09:44:00
最新章节:第276章 逆转狂澜的法相