将本站设为首页
收藏生存官网,记住:www.sc5235.com
账号:
密码:

生存中文:看啥都有、更新最快

生存中文:www.sc5235.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:生存中文 -> 是男朋友?不,是老婆 -> 第111章 听你的

第111章 听你的

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

周明走到他面前,目光落在他手臂上,职业性地打量了一下:

“江先生对吧?我先做个基础评估,了解您目前的活动范围和力量情况。”

“好。”

江屿点头。

周明让江屿在沙发上坐下,从包里拿出一个平板电脑,开始记录。

他让江屿做了几个简单的动作——抬手,屈肘,握拳,然后轻轻按压江屿手臂的肌肉,询问感受。

“肌肉有些萎缩,关节活动度不错。”

周明一边记录一边说:

“恢复得比预期好。今天我们先做一组基础训练,看看您的耐受程度。”

厉枭就坐在旁边的单人沙发上,眼睛一眨不眨地盯着。

周明从包里拿出几个小型器械——弹力带、握力球、还有一些江屿叫不出名字的工具。

“我们先从握力开始。”

周明把一个小型握力器递给江屿:

“用您能承受的最大力度握紧,保持五秒,然后放松。重复十次。”

江屿接过握力器,右手缓缓握紧。

肌肉传来熟悉的酸胀感,但还能忍受。

他数着秒数,五秒后松开,掌心微微发热。

“很好。”

周明点头:

“现在试试弹力带。我拉着这一端,您慢慢向外拉,感受手臂肌肉的收缩。”

复健持续了四十分钟。

结束时,江屿的额头沁出了一层薄汗,右臂酸胀得明显,但有种久违的“活过来”的感觉。

“今天先到这里。”

周明收起器械:

“明天同一时间我再来。记得每天早晚各做一次我教的基础动作,但不要过度,以不引起疼痛为准。”

“明白。”

江屿点头。

周明离开后,厉枭立刻走过来,蹲在江屿面前,伸手轻轻握住他的右手手腕:

“感觉怎么样?疼不疼?”

“……不疼,就是酸。”

江屿如实说:

“但挺舒服的。”

厉枭松了口气,拇指指腹轻轻摩挲江屿的手腕内侧:

“那就好。累吗?要不要躺会儿?”

“不累。”

江屿摇头,看着厉枭近在咫尺的脸,忽然问:

“你刚才一直看着,不无聊吗?”

“看你怎么会无聊。”


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《是男朋友?不,是老婆》的书友还喜欢看

恶毒女配勾勾手,男主跪下叫主人
作者:夭妖铃
简介: 【快穿+甜宠1v1+微万人迷+恶女训狗+男主发疯只听女主话+雄竞修罗场+一见钟情HE...
更新时间:2026-03-03 23:42:07
最新章节:第261章 禁欲佛子偏执溺宠娇弱妹妹(55)
末日先斩学姐,无限神级选择!
作者:零八零一
简介: 【末日+爆杀+女神+资源+囤货+校花+种田+全民+求生】\n一觉睡醒,末世降临,人类...
更新时间:2026-03-03 23:39:43
最新章节:第777章 炮轰血巢,全面战争打响
恋痛癖
作者:水无伶
简介: 杭意追谢铮玉的时候,图财,图色,别人骂她自不量力。结果不仅真让她得逞,还扭脸把人甩了...
更新时间:2026-03-03 23:36:25
最新章节:第65章 泼脏水
假千金挺孕肚,嫁绝嗣大佬被亲哭
作者:紫夏沐
简介: 何楚楚穿书成了假千金,真千金抢她的父母,还抢她的未婚夫,把她送上陌生男人的床,让她未...
更新时间:2026-03-03 23:36:01
最新章节:第47章 :真不要脸
正的发邪:全宗跪求大师兄娶魔女
作者:默默地抽根烟
简介: 【无系统】【无敌】【剑道】【大师兄】\n神剑宗大师兄张青锋,九年前惨遭魔女暗算,痛失...
更新时间:2026-03-03 23:43:23
最新章节:第436章 多谢指教
人在美利坚:我绑定了骑砍系统?
作者:宋无名
简介: 我叫罗宾,被一辆半挂车送到了美利坚,成了德州圣安东尼奥警局下的一名实习警员,还被绑定...
更新时间:2026-03-03 23:18:54
最新章节:第121章 当什么不好,他妈当舔狗?