下午，李宇众人按时到达训练场地集合。
“好了，既然大家都到齐了，我也就不啰嗦了，训练我们直接开始。”黑姬面对着众人说道。
“现在，李宇你上来。”
李宇来到黑姬面前。
“我将用军中我带的队伍中的一套锻体方式来和李宇过招，都看清楚了。”
“李宇，向我攻击。”黑姬命令道。
李宇没有犹豫，听到话后便直接冲向前去。
黑姬看着李宇冲来，摆好了姿势，等待李宇来到她的面前。
当李宇到达她面前时，黑姬没有躲闪李宇的拳头，而是直接用手缠了上去。
李宇顿时失去了平衡，收住了拳头，岌岌地稳住了身体。
而黑姬则是一掌把李宇拍到地上。
台下众人看见后都有些惊讶，一只手就如此轻松地撂倒了李宇。
“各位应该看见了我刚刚的身法，这就是我的一种独特的训练方式，结合了华国古代的太极，再用军体术的方式来施展出来，对抗敌人有奇效，特别是你的敌人比你的力量强时，可以以柔克刚，以弱胜强。”
李宇从地上爬了起来，看着这套锻体术也是眼前发光。他刚刚感受到了黑姬并没有使出很大的力气，而是用技巧来对抗的。
“现在我就一招一式地交给你们，今天下午学不会不准回去。”
说完，黑姬便朝着他们演示起来。
一旁的青青无聊地看着他们，打了个哈欠，看起来有了一丝倦意。
“报告教官，学这个锻体术需要太极的招式吗？”徐磊向黑姬问道。
“不用，你只要学会现在我教给你们的就好。”
时间一丝一秒的过去，炎热的下午也没有阻止众人训练。
“好了，我看了一遍，你们刚刚差不多学会了锻体术的招式，但是都不够精湛，这个招式也是需要每天都锻炼的，这样，明天开始每天站军姿半个小时，在练习锻体术一个小时。”黑姬缓缓地说道。
“现在开始检验你们的学习效果，陈妙出列。”
陈妙听到后便向前跨出。
“你现在开始练习一遍锻体术。”黑姬说道。
陈妙便熟练地向众人展现锻体术，连一旁的青青也感到陈妙的天赋绝伦。
“好了，归队。”
练完后，陈妙便回到了队伍。
“现在，徐磊出列。”
徐磊向
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