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2204章 嘿,魔都欢迎你

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肘部锁死,前臂与地面夹角10度,手掌全掌贴地。

臀部低于肩部5-8厘米,膝关节角度80-85度,踝关节背屈20度,重心落在前脚掌与手掌构成的“窄支撑面”内。

这种姿势能最大化激活股四头肌与小腿肌肉,适配爆发力输出。

不过……

这场比赛她显然不在状态。

比如30米处突然增大躯干倾斜角度,从0度骤增至32-33度,就超过最佳平衡角度不少。甚至出现“单侧手臂摆动失衡”的问题。

左臂摆动幅度骤缩至20厘米,右臂扩大至60厘米,导致上半身向外侧偏移。

甚至还有些核心力量不足。

使得躯干倾斜时伴随腰部侧屈。

右侧腰部肌肉代偿过度。

这样就会使得,布朗在弯道上,重心高度从1.05米降至0.95米,重心投影点内移至支撑点内侧3厘米,超出赛道倾斜角度的平衡范围,导致左侧脚掌外侧过度受力。

入弯阶段甚至出现2次“重心回弹”,重心突然外移2厘米,每次回弹导致速度损耗0.05米/秒。

这些损失让布朗整个速度都提不起来。

不管她这个赛季状态如何,反正这场比赛是不行了。

甚至在这里,她的亮点瞬间被巴哈马选手斯特拉坎的夺走。

作为巴哈马短跑新生代代表,斯特拉坎的启动技术兼具“爆发力”与“节奏性”。

既避免了奥卡巴雷式“过度爆发导致后续乏力”。

也克服了布朗因年龄增长导致的“启动迟滞”,形成独特的“膝主导均衡启动”风格。

蹬地时序,以膝关节伸展为先导,髋、膝、踝三关节蹬伸时序差仅0.015秒,形成“连贯发力链”,避免布朗因肌肉协调性下降出现的“髋部滞后”问题。

蹬地数据,后脚蹬地时间0.172秒,蹬地力度峰值2.7倍体重,地面反作用力水平分力占比75%,垂直分力占比25%,推进效率更优。

躯干抬起,从“各就位”到躯干与地面呈60度仅用0.32秒,更快进入“加速跑直立姿势”,减少因躯干过低导致的空气阻力。

30米处进入弯道切入段时,斯特拉坎的技术调整更是极具教科书意义。

倾斜引导,以髋部内侧旋转,旋转角度10度,带动躯干倾斜,而非布朗的“腰部侧屈代偿”。

躯干倾斜角度从0度以0.4


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