神、灵魂、意志。
心灵的提升好处自不用多说，心境升华之后才能开始修炼易筋经。易筋经就是传说中的伐毛洗髓了，其中的艰苦常人无法想象，倘若是心境不坚，定会因为疼痛放弃，或者强行修炼走火入魔。
叶欢修炼洗髓经之后心境得到了巨大的提升，修炼易筋经自然是事半功倍。其实叶欢的修炼资质不好，甚至可以说是很差，经过十几年地沟油的洗礼这样的身子怎么能和那些天才相提并论。
但是如今修炼易筋经之后，叶欢的身体素质明显好了不少，经脉粗大坚韧了很多，这样真气运行的速度也快了不少。
有了修炼洗髓经和易筋经的基础，周济开始教叶欢金钟罩。其实易筋经只是金钟罩的简化版，当年达摩创出十二关金钟罩后，有感过于深奥难练，觉得后世将无人可继承他练成顶关之境，所以化繁为简，另创易筋经。
修炼金钟罩之后叶欢才发现了一个问题，那就是修炼金钟罩太苦了。也得亏了周济让他先修炼易筋经和洗髓经，要不然这金钟罩是真的学不了的。
因为在运行金钟罩需得运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内真气运转。和其他的武功不同的是，修炼金钟罩的时候全身经脉疼痛异常，开发筋脉的时候过于疼痛。在这个时候，周济会在一遍揍叶欢，外界的疼痛可以让叶欢的体内的疼痛减轻一半。
而且这还只是修炼金钟罩的第一层境界，金钟罩一共有十二层的境界，越往后就越是痛苦，当然，身体强度和力量也是呈几何的增长。
经过两个月的修炼，叶欢神功初成，这才告别了周济。临走之前，叶欢还特别告诉他过几天会有一个姑娘来偷易筋经，让她偷取就好，周济不明所以却还是答应了下来。
两天之前，少林寺的玄苦大师被杀了，而且据说还是他的徒弟乔峰干的。乔峰的身份已经被江湖中的人发现，是契丹人，人人得而诛之。
看来杏林事变已经开始了，乔峰这个人叶欢是十分欣赏以及敬佩的，这样的人一定要结交一下，说不定还能赚一些积分点不是？叶欢离开少林寺后发现聚贤庄到现在还没有一点的动静，这才松了一口气先赶往擂鼓山，将易筋经交给无崖子。
叶欢的武功越来越高，体内的真气也越发的浑厚强大，以至于他的胃口也大了不少。一般人一顿饭也就吃一两碗，而叶欢现在每一顿都要吃差不多十碗饭，还得有一只老虎腿才能吃饱。
因此叶欢现在除了赶路，还要每天去山上找老虎来增加食材。宋朝
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