武技从高到低分天地玄黄四个等级，天阶功法几乎是站在武道巅峰的大能修炼的，地阶功法是一般宗主长老修炼的，玄阶功法一些宗门弟子修炼的，黄阶功法是普通修武者容易获得的。
“猿魔变”，金属性玄阶上品武技，需要强悍体魄，适合炼体者修炼。身体不够强悍的，无法承受“猿魔变”罡气的冲击。
第一变，适合低阶炼体妖师，武技功成，身后能凝出一头两丈多高的灰白色魔猿，单体攻击，一拳打出，发出一道罡风，可以攻击正面一个目标，石裂树断。
第二变，适合中阶炼体妖师，武技功成，身后能凝出一头三丈多高的黑色魔猿，群体扇面攻击，一拳打出，可以同时发出三道黑色罡风，可以攻击正面三个目标，石碎树粉。
第三变，适合高阶炼体妖师，武技功成，身后能凝出一头四丈多高的金色魔猿，群体全面攻击，一拳打出，可以同时发出九道金色罡风，可以攻击最近的九个目标，玉石俱焚。
安小余心中大喜，“我刚刚吸收了能量池水，肉身得到了淬炼，虽然是七阶妖者，不过肉体也堪比低阶妖师了，我先练练第一变吧，没有一技傍身，只能挨打，不能打人呀。”
“猿魔变”第一变的本质是以丹田之气为根本，调息和意念活动把自己体内固有的元气聚集调动起来，在体内形成一个刚柔并济的能量气团。
“柔”时，这个能量气团可随着意念活动，淬炼筋骨、疏通经络、平和血脉，在体内无处不到，无处不在。
对敌时，能量气团由柔变刚，凝成一头猿魔形态，狰狞可怖，拳罡凶猛，中者立毙。
“猿魔变”第一变分三步。
第一步：气沉丹田。双目微垂，注视鼻尖，片刻后，闭目静心，倾听呼吸，默默无声，意念随每次呼气自喉部下达本心，呼吸缓慢悠长，排除杂念。心脏出现温热沉重感。当每次呼吸时，自觉心脏处发热，即可利用意念引导气息向丹田处运动，热气从心脏逐渐向下延伸，流向丹田。每次呼气时出现一股热流下达丹田，感觉丹田中汩汩有声，元气增多，热流滚滚，第一步使练成。
第二步：意守丹田。丹田发热后，凝结心神意守丹田。当每次呼气都有热流下沉丹田，丹田温暖发热后，就把呼吸有意无意地止于丹田，即意守丹田，此时能感到丹田内形成一个“气团”。气团逐渐增大，丹田感到饱满充盈，第二步使练成。
第三步:凝聚拳罡。当丹田元气充实饱满后，即可凝结元气形成一团灰白色的
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