觉有一股元气热流由膝盖直冲至脚底，顿时心情畅快无比。
安小余经过了七天炼狱似的修炼，“炼骨诀”的前三步都达到了小成，腰部的力量、腿部柔韧性、灵活性都得到巨大的提高。
接下来就是最后的一步，也是最艰难的修炼，速度、力量和坚硬度。
安小余休息了半天，用元石补充了一下能量，又和弥儿、桃树仙兄妹交流探讨了修炼心得，对今后的修炼有了新的想法。
第四步是碾腿踢墩。
碾腿能锻炼腿部胫骨的坚硬度。特别是小腿胫骨比较脆弱，往往是敌人进攻的重点目标，安小余决定先修炼腿骨坚硬度。
安小余选了一个上下粗细均匀圆溜溜的石钟乳，用掌力切成三截，坐着一个，双脚搭放着一个，两腿悬空，然后把剩下一个重达三百斤的石钟乳放在两条腿上，双手推动，让石碾子似的石钟乳在双腿上来回滚动。
石碾子每滚动一下，腿骨就传来钻心的疼痛，鲜血染红了石碾子，斗大的汗珠顺着安小余的脸上、脖子上流到前胸、后背，湿漉漉的毫毛沾在身上，但是安小余咬牙坚持着，坚持着，只凭着肉体硬抗石碾的摩擦，不用元气抵抗。
碾动了千次，安小余感觉三百斤的石碾子强度变小了，不顾双腿鲜血淋漓，又做了一个重达五百斤的石碾子，继续修炼。
又碾动了三千次，换了一个千斤的石碾子继续碾动，皮肤达到了极限，但是安小余感到腿骨的强度也在加强。
三天后，安小余抛起两千斤的石碾子，腾空而起，一腿横扫，石碾子化为齑粉。
经历了九千九百九十九次的碾腿，安小余感觉到了自己的腿部胫骨变得坚如钢铁，肌肉充满弹性，钢刀砍钢刀断，铁锤砸铁锤瘪。
踢墩是锻炼脚趾和出腿的速度和力量。脚趾比手指短小，笨拙，元气不易到达控制，所以更要着重练习。
安小余做了五个百斤石墩，用枝条分别挂在五个脚趾上，首先练习脚趾的拉力。
一腿直立站在高处，挂着石墩的脚抬起踢向自己的面门，累了后再换另一条腿，经过反复练习，最后每个脚趾都能拉起五百斤石墩。
安小余把几个石墩都抛向空中，用脚趾再次把石墩轮流踢到空中，练习出脚的速度和脚趾的力量。踢碎了一批石墩又换了一片。
两天后，洞穴中的石钟乳都被砍伐一空，变成粉末。
经过十二天的持续地狱式修炼，安小余的“炼骨诀”终于小成。
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