让她们送两个妹妹回去。
要教两个妹妹，秦穆并没有感觉太大压力，自己妹妹，并没有想过要她们练得多厉害。不过修炼总是好的，至少身体更加健康。至于修炼办法，目前也只有猛兽转圆法适合她们。
不过这对于她们来说，都还太早了，还是先打下基础再说。在心中又想了一遍，确认没有问题。随后秦穆这才去睡觉。
精神饱满，又打通了一段经脉，舒舒服服的睡了一觉，才起床，推门下楼，就见到两个妹妹已经站在大树之下。
天色才有一点点微亮，可以说勉强能看到路而已，不知道她们来了多久，这让秦穆好奇又心疼。
“你们来了怎么不上楼来找大哥啊？”秦穆被树下人影，微微一惊，看清之后，走过去问道。
秦玉欣抿抿嘴唇，倔强的没有说话。
“姐姐说大哥没有睡好，让我不要去打扰大哥。”刚刚还在打瞌睡的秦玉玲睁开眼睛说道。
“你们…记住，我是你们大哥，有啥怕打扰的，以后来了，直接上屋里坐着休息就是。”秦穆略微感叹的说道。他明白，这是秦玉欣担心惹自己不高兴。虽然说自己对她们不错，不过毕竟只有一天多时间，陌生感还是存在的，信任也并不太深。
“知道了大哥。”秦玉欣感激的看了一眼秦穆，随后小声的说道。
看看她们两个，既然来了，秦穆就决定先教她们。首先教她们的是一种呼吸法。
通过一定的节奏，进行呼吸，这样的好处在于静心。让精神专注，心静下来。这也是修炼灵气的基础。就像武者基础锻炼一样。是方便以后吸收灵气，主要针对也是初学者和年龄小的孩子。
一口气吸入腹中，气入小腹，缓缓吐出。这种方式，最适合孩子。即便不修炼，孩子呼吸，其实也是气入腹中的。婴儿和小孩，他们睡觉的时候，肚子都是不停的在起伏，这就是气入腹中。随着年龄增长，不如不修炼，就是胸膛起伏，气只到胸口。
等到老年人，吸入的气，大部分就只到喉咙，只有一小部分进入肺部。所以大多数老年人，呼吸急促，喉咙气喘吁吁，等到一口气不上来，到了嘴里，吐出去之后，人就没了。
气入腹中，这是一种修炼基础，养成习惯，呼吸绵长，随后才能吸收灵气。不然感受到了灵气，想要引入气海，都非常困难。这也是为何修炼要从小进行的原因。
办法很简单，毕竟只是入门的基础，基本上大部分修炼者都是这个办法，区别不大。鬼谷一
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