和孩子，你不该那么容易满足，而是要有上进心，抓住一切机会提升自己，这样才能给他们更好的生活。”
“我觉得洪哲说的非常的有道理，重烷你应该将他的话放在心上。”金光奎也选择调转枪头，跟卢洪哲一块‘教育’陆重烷。
“我心里已经有了一套完好的自我增值计划，洪哲会长和光奎会员你们拭目以待就行，半年后你们绝对能见识到一个不一样的我。”陆重烷非常自信的说道。
“你是真的有计划还是想要忽悠我们？”金光奎有些不确定的问道。
陆重烷的表情看起来并不像是在开玩笑，但想这么简单就让他们相信，那是不可能的事情。
“如果我是在骗你们的话，我就自罚自己一个月减重五斤。”陆重烷咬了咬牙说道。
虽然为了婚礼他已经减重了不少，但并不代表他已经习惯了这事。
等半年后真的让他再次开始减肥的话，那照样是一件会让他觉得非常痛苦的事情。
但为了让自己的话更加的有说服力，也只能制定这种程度的惩罚。
“五斤太少了，至少要十斤。”谁知他自认为非常残酷的惩罚在金光奎和卢洪哲看来根本就不算什么，立马就提出了要加倍的惩罚。
“光奎哥，十斤可是会出人命的。”陆重烷瞪大了双眼，一副你好无情你好残酷的表情看着金光奎。
“只是让你减掉十斤而已，要不了你的命，说不定还能让你变得更加的健康。”卢洪哲抬起左手，然后用手在二头肌位置拍了拍说道。
“你之前和你父亲去医院检查的时候，不是检查出了有脂肪肝，然后医生建议你要多运动吗。”金光奎将陆重烷之前去跟他父亲一块去做身体检查时的结果拿了出来，希望以此来说服陆重烷。
“那重烷你该听医生的，脂肪肝这毛病如果放着不管的话，也是可能会变成大病。”一直有关注节目的卢洪哲自然也是知道这件事，不管是出于哪方面的原因，他都希望陆重烷能接受医生的建议去多运动。
“只要计划安排的合理的话，一个月十斤并不是什么难事。”
“而且不是有胖子都是潜力股这样的话吗，也许完全瘦下来之后，重烷哥你也能变成美男也说不定。”
李泽晗也开口说道。
“虽然并不指望重烷你能变帅，但在健身减肥这方面，泽晗可是堪比那些专业人士，重烷你的减肥计划完全可以让泽晗来帮你制定。”卢洪哲竖起大拇指说道。
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