。”洪善英情绪激动的拍了下洪真英的手臂说道。
“好痛，你打那么大力干嘛。”洪真英揉着自己被拍的地方抱怨道。
“谁让你把我的情绪刺激的那么激动，才会一时控制不住自己手上的力道。”洪善英有些不好意思的说道。
“其实你们也没什么好争的，如果不是为了在短时间内瘦下去的话，那训练的强度并不需要太强。”李泽晗摆摆手说道。
“偶吧咱们可以慢慢来，我并不急着那么快瘦下去，只要能有稳定的效果就行。”洪善英闻言立马说道。
“对，必须要有稳定的效果。”洪真英附和着说道。
“能否有稳定的效果，这可不是我能保证的，还需要看善英你自己，如果你不配合的话，我制定再多计划也没用。”李泽晗摇了摇头说道。
“说的没错，欧尼你必须要好好的配合才行。”洪真英深以为然的说道。
“放心，这次我绝对会好好的配合，绝对不会让你们失望。”洪善英拍着胸口保证到。
“这可是欧尼你说的，希望这次你真的不会让我们失望。”这样的保证，洪真英虽然已经听过了不知道多少次，但她还是选择了相信自家姐姐。
“如果让你们失望的话，我就一个月不吃肉。”洪善英信誓旦旦的说道。
“希望欧尼你这次真的能减肥成功吧。”洪真英做祈祷状说道。
“我怎么觉得欧尼你一个月不吃肉的话，会瘦的更快。”洪真英若有所思的说道。
“我也这么觉得，所以我才制定了这个惩罚来补过。”洪善英捂着心脏位置说道。
她是下了好大决心才说出了这个惩罚。
“我待会先给善英制定一个比较简单的训练计划，训练一周后，根据效果再来加强强度。”李泽晗沉吟了一会后说道。
“就按照偶吧你的想法去做就行，我们会尽全力去配合你。”洪真英对着李泽晗保证到。
“光运动，不配合饮食也不行，待会我再给你们一份食谱吧，这都是我平日里帮泰熙还有秀英她们减肥的时候自己琢磨出来的减肥食谱，味道方面应该还算可以。”李泽晗接着说道。
“偶吧你的大厨手艺我可是仰慕已久，你拿出来的食谱绝对不会差。”洪真英对着李泽晗竖起了大拇指说道。
“偶吧你会下厨？”洪善英非常惊讶的对着李泽晗问道。
“我认识的人当中有不少人都品尝过偶吧做的料理，个个对偶吧的手艺都
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