少爷你竟然不停歇地跑了五十个来回！”
天赐笑了笑，他见两镖师也是刻苦之辈，遂道，“师父告诉我跑步不仅可以练耐力，若冲刺的话还可以练瞬间爆发力。它训练的不是身体的某个部位，而是腰，脚，胸，手等全身各部位全部练到，对于身体的协调性也有极大的锻炼。”
两位镖师点了点头。天赐又道，“但是身体除了耐性与协调性之外，还需要柔韧性和定性，方能在出招应敌时，游刃有余，你们随我来，师父还曾教我一个很好的锻炼方法。”
说着就向前走去，天赐突然想到了什么，又折回来，解开两个五十斤湿漉漉的绑腿，暴风雨训练可不需要绑腿来增加定性。
两个镖师看到天赐跑步时竟然穿着这么重的绑腿，不由面面相觑，他们两个练了多少年的武功若缚着一百斤的绑腿，三个时辰内也不可能来回跑五十次—二百五十里，他们不由看了看天赐，想他今天是否吃了什么神药。
天赐脱掉绑腿，身体轻快，他健步如飞，两镖师一直与他不相上下的跟着。他们对天赐的神奇进步极为震惊。
只见远处瀑布声响，天赐不再多话，体内生丹真气齐涌向他的双腿，天赐双脚如飞一般凌击水面，很快就跃到瀑布底下的一块小岩石上，他试着单腿站立，却被瀑布的巨大冲击力冲到水里，岸边两人大呼“小心”。
天赐毫不为意，他笑着对二人招手。
两人飞速跃来，各自占居一块岩石。他们见天赐双腿凝立于岩石上，就像生了根一般，任凭瀑布冲击，独自岿然不动。
二人依葫芦画瓢。
这样站立了两个时辰，天赐运转体内生丹，将全部真气灌注左脚，试着单脚直立，从天而降的瀑流冲击下来，天赐的身子晃了晃，却并没有倒下，他的身体有些颤动，但是他却咬牙坚持。
两镖师站了两个里辰已感腿部发麻发酸，双脚想要站稳已是勉强，更何论单脚站立。
这样训练了一个时辰，两个镖师再也坚持不住，摇摇欲坠，一声瀑流轰隆隆冲击下来，两人齐齐掉进水里。
他们看到天赐还是单脚直立，好像比刚开始时站得更稳些了，两人相视，心中骇然。
以他们宗师一级的水平来推断，天赐的武学层次至少在宗师一级以上。
他们两人见少爷如此刻苦，毅然爬上了岩石，继续任瀑流冲击，坚持双腿站立了两个时辰，再一次被跌倒。
天色渐晚，天赐收功，他的嘴唇因为强自忍耐而被咬破
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