炎热，若是往年间早已易感疲惫，至少在玩闹一身透汗后也会想歇歇，可近来每天因为练功少睡半个时辰，日间居然精神极好，任他朱文羽如何顽皮胡闹亦无疲劳痕迹，依旧精神奕奕。朱文羽自知原因所在，心中喜道：“乖乖隆里个咚，这养生诀看来还真有点养生的味道，感觉比平日舒畅，还不是没用的东西。”于是愈加坚持练功，不知不觉坐练调息更久，半年之后竟然一晚只睡一个时辰，余下都练功了，好奇心起，试着几晚练几个时辰便起，一丝不睡，第二日居然毫无疲倦之感，更是欣然心动。只是每晚睡觉已成习惯，虽说不睡亦可，仍是睡他一个时辰，算是给自己意思意思。
其实此《易经养生诀》乃道家无上真功秘诀，只是因为其兼收道藏黄老之说和易经阴阳之理二者之长，练时需时时禀呈逍遥自在之念，无妄无欲，无索无求方可有成。兼之仅以养生调和之理为旨，与习武之人的勤学上进之心刚好相悖，初练之时进境极慢，故不易有成。而朱文羽生性散漫随意，以好玩之心练之，似练似不练，刚好与秘诀主旨相合，因此初练一月之余便有明效。只是这《易经养生诀》共分十二层，初始二层皆是调理健身的，自第三层起才初涉内力调息，故朱文羽除了觉出神清气爽外，并无其他异样，也无半分内力。好在朱文羽乃独自修练，加之年纪幼小，根本不知内力为何物，自也毫不知觉，一丝不急。每日仍是逍遥自在地学学拳脚看看书。
不觉半年已过，朱文羽已练过第二层。此时不但每日神清气爽，也觉身体灵便轻盈，连那碗每日必喝的苦药偷偷倒过数次不喝，第二日亦未觉疲倦。若是以前，前日晚不喝药，第二日便觉头晕气喘，骨子里从小带的弱症便有痕迹，此时也已了无踪迹，如此偷倒数次无事，索性停了，陈老夫子问过几次，看他果然无甚异样，也只道他初见长成身体日渐结实，遂也不再强求于他。朱文羽便每日缠着侍卫们学几招三脚猫拳脚，可怪许多动作招式竟是比原来更快做到，容易许多，连与侍卫二队的副领队，二级侍卫，以暗器名扬江湖的江南“百花门”高手“散花手”李青葵学习掷围棋子时准头也准了许多。侍卫们也只道他心智渐开，易学易练而已，并无察觉异样。只因为毫无内力，跳不到四尺高，只能学些地面拳脚和暗器功夫，而且仍只是些出拳无劲的花架子而已。朱文羽也不以为意，有一搭无一搭地东学一招西讨一招，侍卫们也只当逗乐子般。
这日朱文羽练了功觉着肚饿，一时兴起又想玩个半夜偷食。穿上衣服便晃晃悠悠朝着御膳房过去，这次倒没碰到巡查侍卫
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