练习了太极拳，给我们展示一下吧。’你怎么办？能说‘来来，咱们推推手，看我把你放个跟头’吗？我们可以搬开桌椅，打上一段精彩的套路，给人开开眼界，是不是很重要？”
“太极拳发展到今天，套路已经成为其典型代表形式，作为文化传承来说，我们也不能忽视套路，是不是？”
“经常有人问我，我要学习太极拳，哪个流派的拳法更适合我？哪个流派的拳法更厉害？”
“其实大家在这方面有误解。不管哪个流派，其本质都是太极拳，发力方式、听劲等等方面的概念都差不多，学习哪个流派都是好的，关键要看我们遇到哪个流派的师傅。练习达到一定高度以后，影响胜负的因素已经不是流派的问题了，而是下的功夫多少，以及对太极拳的感悟有多深刻。”
“我最初接触的是最普通，最常见的简化太极拳二十四式，就是刚刚第一段录像展示的那套拳法。然后有机会接触到了孙式拳法，所以我的拳路更接近孙式。再以后我又有机会学习过杨式和陈式拳法，同样也都带给我很大的帮助。我觉得，每一种拳法练到最后，其极限状态都是差不多的，就是所谓的‘万法归一’吧。”
“有的同学问，我已经二十岁了，现在再学太极拳是不是太晚了？这就要看你学习太极拳的目的是什么了。一般的，我们学习太极拳的目的不外乎这么几个：一个是学习武功，防身自卫；一个是锻炼身体，延年益寿；一个是扮酷耍帅，吸引女生；一个是继承传统，为国争光；一个是纯粹喜欢，我就要练。”
“请大家抬头看看大屏幕上打出的这几个练习太极拳的常见目的，有哪一条说成年人不能练的？如果有同学说，我练拳就是为了超越所有人，成为世界第一，那我可能真的帮不了你。许多人从很小就开始练拳击，世界上又有几个泰森？我们都是从小就开始读书，在座的又有谁是高考的省状元？把目标先定低一些，随着功夫的进步，再逐渐调整，一个个阶段的分别制定目标，会更合理，有助于增强信心，更容易取得进步。”
“请大家记住一点，练过总比没练过强，动手开始练，总比坐在这里讨论该不该去练习要好。我们都已经是成年人，练习的效率也许比小孩子慢一些，这是我们的短板。但是，太极拳是非常注重感悟的，我们的思想比小孩子更成熟，更容易感悟到拳法的奥义，这又是我们的长处。最终的成就如何，我不敢随便下断言。不瞒你们说，我是十六岁开始练习的，没有正式拜师，前期主要是靠自己练习套路摸索，直到去年，才接
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