将本站设为首页
收藏生存官网,记住:www.sc5235.com
账号:
密码:

生存中文:看啥都有、更新最快

生存中文:www.sc5235.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:生存中文 -> 有机农场 -> 第一百四十九章 训练和报名

第一百四十九章 训练和报名

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

绩可以保持在在2小时20分以内,如果经过一段时间的练习,或者有强者带一下的话,应该可以取得更好的成绩。

测试开始后,田川发现,铁饼和标枪的技巧性都很强,并不完全是力量的问题,可能需要更多的练习才能取得好成绩。他果断地放弃了这两个项目,还是专攻铅球更简单一些。

三级跳远需要腿部的强大暴发力是肯定的,田川试跳过几次后发现,他无法把跳远中的蓄力动作分成三部分在三级跳中释放出来,也就无法取得好成绩。用马教练的说法,以田川的助跑水平,在全国比赛中,三级跳进入前八名都是基本不可能的事,就不要费那份心了。

一圈试练下来,几位教练们感慨于田川对田径项目的领悟能力,但也不得不劝他把其他心思都收起来,专心进行现在的几项比赛。田川现在最担心的是田赛和径赛在比赛时间上的冲突,这是完全没有办法的事情。对此,马教练也没有好办法,只能看具体赛程再进行取舍了,毕竟像田川这样的异类还是非常少的,大赛的组织者肯定不会照顾长跑和田赛项目的时间冲突问题。他们劝田川把三个长跑项目都练起来,同时报名,到时若发生比赛时间冲突的话,可以看情况进行取舍。

马教练给田川上的第一堂训练课,练习的就是短跑。用马教练的话说,短跑是跳远的基础,没有一个优异的短跑成绩,跳远也不会太强的。在没有经过专业训练的情况下,田川的100米成绩是12秒多,这已经非常惊人了。马教练一眼就看出了田川这个100米的弱点,就是起跑反应太慢了,至少拖慢了总成绩的0.3秒以上,这就是专业训练要解决的问题了。田川却对马教练说:“我可没有准备参加100米的比赛,起跑速度对我来说完全不重要,工只要能够在助跑时达到比较高的速度就可以了。”

马教练说:“你的绝对速度也并不快,只有10米左右,在跳远助跑的时候,为了赶步点以及蓄力,还达不到最快速度,咱们要训练的主要是两个方面,一是提高你的最高速度,二是练习助跑时赶步点的技术。你在起跳之前的几步蓄力过程是你独有的亮点,其他人恐怕很难做到,在发挥这个优势的情况下,如果再把速度提高一些的话,你的成绩还能提高不少。”

在国庆之前,田川跟着马教练,连续练习了两个上午的跳远,感觉受益不少。这两天里,他不仅练习了助跑技术,还在马教练的指导下纠正了一些空中姿态和落地动作方面的缺陷。

两天的训练结束前,他又做了几次试跳,最好成绩已经上


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《有机农场》的书友还喜欢看

建立藏书阁:悟空看西游后摆烂了
作者:周大苟
简介: 重生高武世界,楚煜帮助青梅成功考入最高学府。\n却没想到,对方上岸先斩意中人,他只能...
更新时间:2026-10-26 22:14:04
最新章节:第469章 合道境,妖帝帝俊
从修仙回到都市,坏消息修为没了
作者:绫波丽
简介: 十八岁高考结束那天,陈玄为了救下被失控汽车撞向的妹妹,重伤昏迷,成了植物人。
更新时间:2026-10-26 22:10:19
最新章节:第362章 五图均已现世!
我,灵草,养成修仙大佬
作者:归海长风
简介: ●冰冷狠戾女刀修×温柔沙雕男妈妈

●更新稳定,段评已开,感...
更新时间:2026-10-26 22:00:00
最新章节:284 绿色的茧
序列公路求生:我在末日升级物资
作者:山海呼啸
简介: 【题材新颖+非无脑爽文+非无敌+序列魔药+诡异+公路求生+升级物资+心狠手辣】\n诡...
更新时间:2026-10-26 22:14:40
最新章节:第1611章 大家都有点儿累
足球:国足开除,奖励远射必进卡
作者:不正不
简介: 华夏少年天崩开局,被曼联青训跟国足u17双双开除!但叶辰没有放弃,而是继续自己的足球...
更新时间:2026-10-26 22:09:53
最新章节:第3753章 球神光环的三重效果!
要当总统了,你跟我说系统来了?
作者:网文小咖
简介: 一觉醒来,成为了20军少军长。\n1949年末,历史的洪流无可阻挡,被派往南洋支援的...
更新时间:2026-10-26 22:06:53
最新章节:第 194章 战争的重塑