从早晨的晨练开始。当早晨六点，田川跑步出现在农大的田径场上时，已经有十几位学员到场了。这些学员们大都听说过田川这位教练的长跑实力，没有人挑战他，只是根据自身的实力，在操场的跑道上进行着热身练习。
长跑的耐力练习、之后的力量练习、再然后的套路和推手练习，一直持续到八点多结束。培训班的课程不是强制的，早晨的晨练部分还是开放的，即使不是培训班的学员也可以一起跟着田川一起进行，而且田川的指导也是涵盖到全部跟随练习的人员的。这让交钱报名的学员们有些不平衡。田川对此的解释是：“早晨的晨练是额外附加的，周末和周三的课程才是培训班的专属课程。”
晨练结束后，田川去食堂吃了早餐，八点半，在体育馆的一间训练室里，开始了第一节正式的培训课程，由田川为大家介绍太极拳组织、太极推手规则、评级规则等等等等，然后又介绍了太极推手的基本听劲和发力的要领。
随后的培训课程中，就是以推手要领为主的训练了。一上午的课程倏忽而过，大家竟然没有意识到时间的流逝，就下课了。
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