光是水磨工夫，最少也要二十年以上，才会略有成效。
但是到了后期，便越修越精，进展也越来越快，厚积薄发，如同开闸泄洪，势不可挡，几乎永无止境，能兼容任何真气，并且毫无走火入魔的风险，实在是武林最上乘的奠基功夫。
在无数武侠小说和各种网络小说的熏陶之下，他当然明白根基的重要性，所以一看到“全真大道歌”，立刻如获至宝，迫不及待的修炼起来。
他本身元阳未***气旺盛。再加上前世也是处男一个，根基深厚无比，穿越而来之后，灵魂自带一点灵光不散，无论学习什么都是福至心灵，经常进入到一般武者梦寐以求的顿悟状态。
就这样，他一边修炼“全真大道歌”的奠基之法，一边验证许神医所教的一些人体的经脉骨骼等，居然进步神速无比，毫无阻滞。
就连“猛虎心法”也被他参考“全真大道歌”给改的面目全非，但是他又隐约觉得这样的修改是正确的。
心法中描写，内力的产生乃是炼精化气的必然过程。它与人的体魄是否强健，精力是否充沛有着最直接的关系。
而这世间所有武功，其实精髓也都在炼精化气，炼气化神的水磨工夫上。
他重新整理之后，练习起来没有任何限制，几乎一有时间就练，不论是行走，坐卧或是睡眠他修习一天，便相当于一般人修习三天，速度怎能不快？
前任身体上的一些亏损暗伤，在这样日复一日的调理之下，也无影无踪。
他小周天一通，这后天精气便开始急速充实起来，这时候“全真大道歌”便显现其不凡之处了。
一般的初期奠基功夫，炼精化气的水磨循环功夫，都在三十六周天循环，一些大门大派的不传之秘也不超过七十二周天循环。
而“全真大道歌”如此却有一百零八周天循环，循序渐进，不仅可渐渐积累壮大体内之内息，还可以不断提纯内气，每一次的循环，都是一次提纯精炼。长年累月，以此类推，便可明白这到了后期是如何的精纯。
而后依次壮大，如溪流清淌，如河流奔腾，如大江汹涌，如汪洋肆意，在修到深处，神光返照，全身血管骨骼纤毫毕现，直指大道。
他现在的每一次的呼吸吐纳都有一种玄之又玄的感觉，就好像有人在他耳边唱大道歌一般，暮鼓晨钟，令他灵台清明，时时刻刻都在触摸这世上最至精至纯至净的本源。
这是“全真大道歌”修炼到极高深的时候，才会有的现象，就连周凌
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