内功必须要慢慢的xiū'liàn！当然宋元清有奇遇，这是例外！不列入到其中的范畴！ 宋元清之所以有信心能够在名剑大会当中取得名次，实际上也不是因为什么九转残阳剑，又或是天璇逆剑，真正的依靠是其体内强大的内功！有了这个宋元清才能够在明年二月之前，将自己的实力提升到足以取得名次的地步！没有了内功，那么一切都是白扯！什么九转残阳剑，天璇逆剑，就算是练的纯熟，也不过是好看而已！
这是真正的比武！生死决于瞬间的战斗！可不是现代的武术表演！
“内功锻炼身体内部器官的武术或气功,强健其功能使身体健康的一种方法，与外功相对。\\\对了，不知道少夫人您所xiū'liàn的内功是什么？”白蓝鹰顺口问道，不过马上就发现自己又多嘴了，其急忙将嘴巴一捂，有点恐惧的看着眼前的欧家少夫人。
“九转残阳心诀！”宋元清随口回道，却是并没有在意！所谓的九转残阳心诀，就是纪录于九转残阳剑谱之上的心法秘诀！这是专门为了配合九转残阳剑所创造出来的心法！自然也是内功的一种，但是与那种真正为了锻炼人体内部，令人提升潜能的内功心法比较起来，自然是远远的不如！
白蓝鹰没有发表自己的见解！既然已经犯了一次错误，那么就不能够再犯了！白蓝鹰速的点了点头，看到眼前的欧家少夫人没有大发雷霆，其心中稍微的放松！在江湖上，开口询问他人的武学心法，这可是大忌！刚才白蓝鹰也是当shī'fù当的过瘾了，一下子产生错觉了，却是将眼前的欧家少夫人真正的当成是他的dì'zǐ了！所以顺口才会有这样的一问！
“啊……那么我就说明一下所谓的内功的基础吧！”白蓝鹰急忙将话题转回到正轨之上！其说道：“内功是通过气（炁）的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。\武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。 气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体cāo作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或
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