记录着凝气一层到四层的修行功法。当自己有了修为之后，便可以不用借助外物，查看自己能力内的玉简的内容。
杜风观看玉简转眼一夜过去了，当他睁眼已是第二天了。通过玉简，他也对修道有了一定的了解，凝气期是修真的最基础境界，分为九层。凝气之后为筑基，再往后会有更深的境界，但杜风手中的玉简没有具体说明，“玉简内还提到食丹，是供刚开始修行的弟子服用，代替食物之物。师父给的药瓶应该就是这个了，当我达到凝气二层就可以辟谷了。”
修真之人，到达凝气二层之后，便可以吸收天地之灵气，自然之精华，补充自身所需。从而逐步达到脱胎换骨之目的，基础修士通过凝气的修炼，不断改造自己的身体构造，使其更加适合修炼功法，利用，吸收灵气，减少灵气的散失。当凝气修炼完成后，便可筑基，这时候修士的身体已经完全改变，也为以后的境界的提升打下基础。
杜风拿起药瓶，倒出几粒丹药服下，开始按照凝气卷的吐纳方式打坐起来，杜风可以感应到周围的灵气不断涌入全身，周游全身之后，几乎全部都散流了出去，只有丝丝灵气仍在身体中流动。杜风练习吐纳了半个时辰之后，已是满头大汗。杜风睁开了眼睛，喘了口气，“灵气使用比率竟然这么低，这应该和灵根有很大关联。”杜风喃喃，不禁想了季竹和潇湘，“他们二人应该顺利多了吧。”
杜风急忙甩甩头，将思绪拉了回来，开始吐纳了起来。转眼十天过去了，这十天来，杜风上午记忆药典，中午吞下几粒丹药便开始打坐，直到第二天清晨。“正如凝气卷所说，打坐吐纳天地灵气，以改造自身，凝气以脱去凡胎，踏入修仙大道。”杜风正了正衣冠，走出了小屋。
杜风知道师父今天要回来，便早早去师父门前等候。晌午，邱明踏剑归来，看到早早在洞府迎接的杜风满是欣慰，杜风急忙迎上前去，邱明身后却跳出来了安瑶。杜风看到并未吃惊，他记得师父确实答应过要带她出门，杜风向二人作揖道：“恭迎师父归来，见过安师姐。”
安瑶背着手，装模作样的干咳两声，“免礼了，小师弟挺懂事的嘛，师伯说已经正式收你为徒了，这几天修炼用不用功啊。”杜风看到师姐如此，苦笑正要回答，邱明却先开口，“瑶瑶，你先回去吧，老夫还有事要和他说。”安瑶无奈努努嘴，拜过邱明，便离开了。
“师父有何事交代？是不是给弟子带回来了什么宝贝法器？”杜风眨眨眼，一脸期待的看向邱明。邱明先是一怔，便忍不住大笑起来。差
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