心挑选了三十六个上肢动作，这些动作既能活动开魏振华的全身经络，又没对他的脊椎骨造成伤害，严乐想加上灵液的作用，一定会对魏振华的身体康复有所帮助。
严乐抓紧时间把这三十六个动作用笔画了出来，再加上强能功的修炼方法，运功的图示及内气行走的轨迹，一并画在一张纸上，准备给魏振华送去，并马上教他学，让他尽快炼起来。
严乐一看时间只是十一点零几分钟，就马上到了魏振华的家，见他仍然是一个人在弄电脑，摇了摇头，叫他先停一下，拿出自己画好的图示，对他说：“振华，我要教你一套功法和拳操，你以后搞电脑一两个小时就练一次拳操，至于这套功法，你就在晚上睡觉前炼。”
严乐说完就开始教授起魏振华来，他先是把强能功讲解了一遍，然后让魏振华跟着自己炼，并说现在你主要是记住它，也不必太急，慢慢学就行。
然后又教魏振华那三十六个拳操动作，这三十六个动作不用跳跃，都是在原地施展的，严乐怕魏振华难以接受，教得很慢也很耐心，对魏振华的要求也不高，只要能做就行。
严乐以为魏振华对拳操和强能功学得很困难，毕竟他是身有残疾的人，那知魏振华很聪明，等严乐教了几遍后，他就对严乐说：“小乐，你的教的这些，我可以制作成动漫，刻成光盘保存起来，我要学的时候就在电脑上放，我跟着练就是了。”
严乐还没听说过这些，也没见过动漫放出来是什么样的，很想见识一下，就说：“振华，你都弄懂了吗？这制作动漫要多久呀？我还真想看看放出来同真人有何不同。”
魏振华说：“行，我马上就能弄好，你在一旁看着就行，到时你看下放出来是什么样子的。”
魏振华立刻着手制作起来，他以严乐所画的图示为蓝本，不时问严乐一些图中难以表现的意思，不停地在用电脑作画，逐渐地画出了不少的人像，然后又逐一组合起来，把它们一串联，第一套动漫就出来了，一放竟然是一个动画人在炼强能功。
魏振华对严乐说：“小乐，你给它配上声音吧，按照你平时所炼来发声就行。”
严乐先是看了一遍，然后对魏振华说，你先别录，我试一下，待会弄坏了不好。”
魏振华说：“没事的，你尽管说就是了，这是可以调整还能改的。”
严乐就开始按照动画人所炼的说了起来，从起势到中间的呼出气息，吸进气流，再到意走哪些经穴，运至哪出去，都用语声发了出来，说完一遍，
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