和林道夫先后有了感觉，都说感到自己浑身充满了力量，严乐同林道伦每人跟随一个，扶着他俩到屋子外的小院，让郁剑山打他的八极拳，林道夫却练起形夷洞的拳法。
郁剑山一开始感觉不适应，因为他现在的力道很大，打拳踢腿时一不小心就用过劲了，好在他是明劲巅峰期武者，有些动作收了回来，加上有林道伦在一旁时不时架他一下，他才把整套八极拳练完了。
林道夫相比郁剑山更难适应些，他在走出屋子时就险些摔倒，严乐在一旁把他一提一抽才得以正常行走，严乐只能先抓着林道夫的左胳膊，助他一步步行走起来。
严乐见林道夫的适应度要差些，就叫他先走后跑，而手臂则缓慢的摆动，到逐渐加到正常，跑动也正常起来了，才让他跳起了绳，然后按刚学会不久的武技操练。
郁剑山在打了两遍八极拳后，有些适应了新力量，林道伦叫他举哑铃，双手扩拉力器，跳绳；这三个器械在郁剑山手上就像玩一样，弄得他一边练一边喊：不够劲，太不够劲了，以后这东西我用不着了。
林道伦又让郁剑山去练杠铃，一直加到最大的重量，郁剑山一点压力都没有，林道伦对蚁力王神液很有经验了，他让郁剑山练完这里的器械，就带他到屋内有拳击沙包的房间打沙包，半小时后，郁剑山已经很适应新获得的力量了，但林道伦还用他自己的方法，安排郁剑山拿轻的物件，比如杯子、碗筷、针线之类的。
郁剑山以经过一个多小时的练习，完全掌控住了自己的力量型异能，感到非常满意，他向严乐和林道伦说：“现在我如果使出师传八极拳，威力一定比以前大无数倍，我感到我只使出一半力道就能一拳打死一头牛。”
严乐却还没空理他，因为林道夫只练到举杠铃，他的力量还没消耗掉，严乐只好增加了他的练习时间，比起郁剑山来林道夫在器械上练得更久。
严乐看时间过了两个小时，怕等会曾嫣妍下班回来见马均铁喝了神液的样子，如果到时马均铁还未适应新力量，会引起夫人的不满，那就不好了。
严乐让林道伦、郁剑山同林道夫一起进房间打沙包，自己来到马均铁身边，觉他很是投入，一直跟着动漫在炼功，见严乐过来，马均铁说：“小乐，你这养生功法太好了，不仅简单易学好炼，而且炼了身体相当舒服。”
严乐问他另外的武技练了吗？马均铁说看了一遍也跟随着做了一遍，不过这地方太窄，施展不开，如果要练到院子外应该可以。
严乐拿出一瓶
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