齐潇挠着大脑袋满脸郁闷，不就看她们跳了个舞嘛！顺便摸了一下胳膊，而且还是她们要我摸的，至于这样吗你们？
有本事你们自己去就是了，现在来怪我......。他心里暗自嘀咕。
被他们这一闹，齐潇也没心情回味那些美妙的感觉了，他无趣的站起身去找陆浩波，该去换炼体五篇了，这一切都是因为它。
“师父，我想换炼体五篇，可以吗？”齐潇满脸的兴奋和期待，只要炼体五篇到手，自己的实力肯定能突飞猛进。
陆浩波疑惑的看着齐潇，想了一下不确定的问道：“你知不知道换炼体五篇需要五颗养元丹，你有吗？”
齐潇重重的点头：“嗯！知道，师兄们已经告诉我了，我已经有五颗养元丹了。”
陆浩波露出诧异之色：“你已经有五颗了？既然这样那就换给你吧！”
他没有问齐潇是从哪儿得来的，修行者有修行者的规则，他能够得到是他的本事，只要不做有损门规的事就行。
齐潇急忙掏出五颗养元丹递了上去，陆浩波检查无误后，从怀里取出一本帛书递给齐潇。帛书为白色，金丝镶边，封面上写着五个黑色的字体“炼体五篇”。
齐潇高兴的接过顺势翻看了一下，里面写满了密密麻麻的小字，还附有一些图画。
“此法乃是一位奇人所创，以提升身体的能力根基为主，并非一味的强化身体的力量和强度，很适合我们武者学习。
是掌门机缘巧合之下得到，唯我武道宗独有，所以你绝不能私自外传，否则重罚，你可记住？”
齐潇连连点头：“师父放心，我绝对不会外传。”
收好帛书，他拜别陆浩波赶往自己的石屋，现在他迫不及待的想要回去修炼。
回到自己的石屋他关上屋门，然后展开帛书开始仔细研读。
“身者乃人之根本，魂魄依托之所，实力之源泉，也是吾辈修者修行之根基，故身体修行绝不可等闲视之。此法共分五篇，分别为内篇，骨篇，筋篇，肉篇，皮篇。
既可同时修行也可分开兼修，如能同时修行是为最好，只是对真力的消耗过大，修行速度缓慢。……”
下面开始详细分述五篇的修行之法。
内容很长方法繁复，可是兴奋中的齐潇趁着劲头竟然一口气将帛书全部看完，“啪”的一声合上帛书他是满脸喜色。
这本书的内容虽然深奥，但语言却是浅显易懂，很适合他这样的初入门者学习
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