陈修一下子坐了起来，又拿起《九转修仙录》看了一遍，心里想道：“武侠里面，武林高手为了《九阴真经》，倚天剑屠龙刀打生打死，现在一本修仙的秘籍就在我手里，我还想着睡觉，是不是太对不起前人了。”
“试试吧，练不成也不会有坏处。”
但下陈修是盘膝坐在地板上，静坐敛虑，心中默念着功法上面的前文：“心定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。”
依着功法上面的呼吸吐纳去做，脑中是一片的空明，一开始的功法屏息、吐气要求不高，他还做得来，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游，丹田中有一股气渐渐散遍全身，说不出舒畅。
十多分钟过去，一运行到后面逐渐高深的功法，陈修是一阵干咳而出，整个人从空明的状态拉回来现实。
“靠，果然不行，差点憋死我！”
刚才第一关的困难就是要吐气三十息，他肺里根本没有那么多废气可出，差点是没有憋死自己。
“算了，这玩意要是人人都能练，太上老君也不用留下仙丹，只给功法就够了！”
“啪！”
陈修直接又把功法仍到一边，倒头又睡，只是想起练功前十分钟那种软绵、舒畅的状态，丹田下的暖流流淌过身体时候那种毛孔打开的透爽又让人吃甘回味。
“靠，一次吐气三十息我做不来，吐气三息我总做得来吧。”
“不知道改成吐气三息以后还有没有功效呢？”
“试一试，有就好，没有也没有损失！”
陈修再次去捡回《九转修仙录》，把功法后半段自己做不来的吐纳呼吸次数、时间间隔全部改成自己可控范围内的样式。
再一次盘膝而坐，守住空明，随着他的一呼一吸，体内的气随之流畅，自动的运行了起来。
气在他的丹田源源不断的流出去，输入到体内的各道经脉中。
这道流出去的真气活泼而充满了生机，流过经脉时，其中蕴含着的生机和活力，慢慢的滋润着他的全身，慢慢的渗透到各个窍穴中去，不断的淬炼着他的身子。
也不知道过了多久，陈修忽然感觉到全身的窍穴为之一震，真气缓缓倒流回到丹田，整个人清醒了过来。
陈修下意识的检查了一下身体，忽然发觉手臂和面颊之上都有黑臭之物冒出，全身腥臭无比。
“我靠，刚才是有人泼我大便吗，这么臭！”
陈修从自己的皮肤上戳下一团黑泥
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