过却要时刻参禅打坐运转周天，吸收灵气保持体内能正常运行修炼，且每隔一段时间必须吃一些蔬菜水果，维持体内五行均衡。
而一旦长时间不修炼也不吃东西，体内的法力（能量）不可能凭空诞生，都是有一定的数量，一旦消耗完，那么就离死不远了。毕竟此时还未超凡入圣，终究还是要遵循天地的法则。
（细说一下，个人理解，就是吃食物这个问题，修士平日里修炼吸收的灵气可以用来打磨自身提高上限和储备法力，这个是修行不可缺少的，也是往上升级的条件。
而食物的话修士才刚刚修行之时，肉体凡胎不吃东西肯定要死。
修行到了一定境界，就可以用天地灵气代替部分食物，但还是得吃，毕竟修行不到家，还是要维持身体正常运转提取一些对身体运转有好处的东西。
比如一些五谷之类补充能量的食物就可以不吃了，但是一些水果蔬菜肉类的还是要吃，不然体内微量元素跟不上，就相当于要维持体内的五行平衡，一减一增才符合天地规则，五行不平衡那身体自然是要出问题。
至于灵食问题，可以看做是丹药，比如自己的法力减少或者突破境界，吸收天地灵气太慢，刚好这丹药灵食能快速解决这个问题，那想必没人会不吃。久而久之，习惯一养成就难以戒掉了。
更别说这些灵食比起丹药来说，副作用几乎没有，且一些灵物吃了还能延寿，或者得到某些神通法术，加上取材又要比丹药方便，所以吃灵食也很正常不是。至于那些辟谷丹，所炼制之时还不是由这些东西炼出来，只是浓缩了而已，就相当于压缩饼干和正常饼干，扛饿定然是压缩饼干要扛饿一点。）
尤其是入海之后，天地被海中煞气包围，灵气断绝，修士无法通过打坐修炼来取得能量，煞气他们又不敢吸入体内，所以只能靠自己储备的法力罡元文气。
但是这些东西总有一个极限，不可能说是无限的，一旦用完就得需要食物来补充了。
别看出海之时大家都是带着灵谷和灵物，可还是那句话，不是无限的，且修为越高所需要的能量就越多，比如一个先天武者，在有天地灵气的环境下，一天吃一斗灵谷体内能量就趋于饱和，当然也要吃一些其他东西来维持体内五行平衡，至于剩下的可以靠天地灵气来调节。
而一旦没了天地灵气，就全部得依靠灵食了。
如果是不战斗还好，饭量还能小一点，一旦战斗起来，要知道基本上所有的神通法术都不是全部用自己的能量，而
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