? ·Ηéi Уǎn Gé·.¨&;#义兄，舌根之下，左右金井和石泉源源不断的生出香甜之津来。很快便填满口腔之中，由义兄所说，我也不敢吐，只等着那津液快要破唇而出时，才引吞而下，直入任脉，是为造精血之妙途，盈内息之捷径！
义兄的导引之语继续不停，道：&ldqu?;呼吸绵绵，微降丹田。调呼理吸。闭口用鼻！至虚极，守静笃，呼吸顿断！&rdqu?;
这调息，我这调息是人深、细、长、匀的，不论是顺呼吸逆呼吸，都腹式呼吸，这样才能做到&ldqu?;深&rdqu?;。
也听不到的呼吸声。&ldqu?;细&rdqu?;。
呼吸拉长，要息息归根。下降丹田，不能憋气，要放松自然，这&ldqu?;长&rdqu?;。
节奏快慢均匀，务要心息相依，不即不离，达到息不调而自调的境界，&ldqu?;匀&rdqu?;！
这四点，我从以前练气的都，因此，即义兄不加导引，我也能堪堪做到，，在义兄的导引之下。这四点，竟似是做的更顺畅，更，更了！нéí уап Gě 就是对我们最大的支持，谢谢！
欢喜之际，义兄又是一道口诀念诵而出：&ldqu?;地上安祖窍，日西月东聚先天！玄关之后谷神前，正中有个空不空！此即为——心神意守，意守祖窍！知而不守是正功，有心有相则落空！&rdqu?;
所谓&ldqu?;心神意守，意守祖窍&rdqu?;，关键在于&ldqu?;祖窍&rdqu?;！但是，何为&ldqu?;祖窍&rdqu?;？
&ldqu?;祖窍&rdqu?;在二目中心，是历代经书不载，古今祖师秘而不传的一窍！
《义山公录》有言曰：&ldqu?;此窍玄关出人、明心见性之门户，是为锁心猿。拴意马之砥柱！初步炼性，必定要先守此窍！所谓含眼光，则两眼观此窍！凝耳韵，则两耳听此窍！诀曰：常有欲以观其窍，常无欲以观其妙！&rdqu?;
说，守窍是为了忘窍，就如义兄口中所说的：&ldqu?;无忘无助，似守非守。性要自悟，命要师传。心静念止是先天，意动神驰是后天！&rdqu?;
只有守定了祖窍，才能使瞬息万变的心猿意马给安定，才会压伏心魔杂念，让的修为境界百尺竿头再进一步！
如何才算是守定了祖窍？
有个
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