“费尔，你要去哪？”
看到费尔南德斯要离开，陆风停止了任意球练习转身询问，
“你基本都掌握了，我还在这里干嘛，我去吃饭去了。”
费尔南德斯没好气的回了一句。
“好吧，慢走。”既然费尔南德斯要去吃饭，陆风也没有挽留的道理了，何况陆风确实基本已经掌握了电梯球的诀窍，剩下的也只是熟练而已，暂时也不需要费尔南德斯的指点了。
陆风不去管费尔南德斯的离开，专心的练习着任意球，虽然进球率还是不错，但是陆风还是稍有遗憾，因为足球下落的速度在陆风看来还是不够快。
陆风无论怎样尝试，速度还是无法令他满意，最后，陆风终于得出了一个结论，那就是他自己的射门力量不够大。因为力量不够，足球的速度才不够快。
陆风想到这里，顿时就决定打道回府了，看来，他不仅需要苦练技术，力量训练也要跟上啊。
来到桑托斯的这段时间，陆风的体重已经增加了2公斤，相比以前有了不错的增长。只是，相比于正常的职业球员来说，陆风的身体素质还是太瘦弱了点。
因此，在比赛中，陆风经常更像是一个影锋而不是中锋。经常频繁回撤到中场附近接球，再利用速度去冲击对手防线。
原因就是陆风的身体素质不强，如果陷入对方的肌肉丛林，估计就会完全迷失，在场上消失。
力量训练确实应该提上日程了，陆风在心里暗自想到。一直仰仗速度也不是办法，全能前锋才是最好的。
虽然按照俱乐部给陆风制定的训练计划，陆风至少还要增重3公斤才会有相应的力量训练计划。
但陆风已经觉得自己等不到体重增加的那一刻了，增重真的是一件非常痛苦的事情。
除了在刚加入桑托斯时，陆风严格的按照食谱进行增重外。到了后来，陆风已经完全不这么做了，开玩笑，一天吃这么多顿并不好吃的食物，是个人都受不了啊。
陆风想了想，决定自己先买沙袋每天绑着练习腿部力量，增重也不能放下，吃不下食谱规定的食物，陆风只好用自己的方式来增重了，那就是——吃零食。
吃零食会长胖这个道理，被无数吃货已经证明过了。虽然陆风平常并不喜欢吃零食，但和俱乐部提供的食谱比起来，陆风当然选择吃零食，至少，零食味道不错。
说干就干，陆风既然打定主意，先去一家体育用品店买了一对单腿5公斤的沙袋，直
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