的地方，才终于理解王老师的教导。
王心仪说，念头散乱就会耗费心神，消除念头的方法，是将注意力集中到某一个生出的念头上。
人的意识就像一个在耳边喋喋不休的旁白，也像一条不断奔流的河流，从一个地方转移到另一个地方。
消除念头，就是要时刻保持清醒，持续观察自己念头生出和泯灭的过程。
只有意识到自己的念头正在不断的生出和消灭，才能够消除念头，进入禅定的更深境界。
宋晓冬的念头开始无比的清晰，看着面镜下面许多多俏丽的脸庞，开始脑补她不穿衣服的样子，被抚摸时的表情，被*时的喘息声音，于是宋晓冬的呼吸就开始急促了。
而许多多作为潜水教练，在国内不知道有多少学生，但是从来没有遇到过能比自己潜水时间更长的人，要求宋晓冬和自己比一下，是因为高手，实在是寂寞啊。
两个人在水下手拉着手，隔着面镜，凝视着彼此的眼睛。
呼吸越缓慢，头脑越平静，氧气消耗就越少。
关于许多多的念头很快就散去了，宋晓冬又开始想王老师的美臀，还有一去就杳无音讯的青鸾，以及留守龙门圣地的几位公主。
第一千八百五十二章游泳还拉手
过了好久，宋晓冬已经进入了几乎禅定的状态，许多多摇了摇宋晓冬的胳膊，让宋晓冬看自己的仪表，氧气已经用了三分之二，于是两个人开始上浮。
浮出水面的时候，氧气瓶刚好用尽。
宋晓冬和许多多下潜一会之后，水池边走来一个男人，看见在一旁等待的孙依依楚仙灵和龙三龙六，就问：“您好，请问许教练在么？”
孙依依正坐在水池边百无聊赖，抬头看了一眼，见是一个男人，就用手指了指水里的一串串泡泡。
“她怎么还在水里？”男人问道。
“和人比谁憋气时间长呢。”
“胡闹么这不是，这都几点了。”男人有些急躁，看样子是许多多的男朋友。
男人就焦急的在水池边来回走来走去，又等了一会，水面上终于有了动静，宋晓冬和许多多双双浮出水面。
“哇，你们可终于出来了！我都饿死了！”孙依依看见宋晓冬出来，认不出嘟囔道。
“这次你俩都破纪录了！”孙依依还给两个人计时。
“你怎么还不下班啊，我在你家楼下等你一个小时了你都没回来，我才来找你。怎么不提前说一声啊！
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