训练很枯燥而且量很大。
在有轮值的时候，训练是每天正常的日程安排，现在没有轮值，罗‘门’就得自己安排恢复期。特战队员身体和心理上的耐受能力比普通人要强得多，但这只意味着他们的确能够承受更多的压力，而不意味着在压力之后他们不会出现问题。行动队已经连续作战，需要时间放松以缓解‘精’神上的压力，至少也要换一些比较轻松的任务。
ACE在训练中会出现气急败坏的状态，就是说明他过于疲劳。每个人都一样。罗‘门’只是怀疑，安念蓉到底是不懂这其中的道理还是因为她根本就不想考虑，如果是后者，那他就有必要站出来提醒安念蓉，行动队也是她自己的资源，在使用上必须慎重。补充新人是个办法，但只是一个应急的办法，而应急的办法从来都不能算是好办法。
不过，带新人应该能让训练变得有趣一些。
‘毛’小驴的脾气虽然臭，‘性’格有点古怪，但他在工作上一丝不苟到近乎变态的程度，他肯定不知道行动队会补充人手的决定，但他早就为所有可能出任务的人准备了必要的装备，所以装备的事情难不倒他，就算是安念蓉也能在写着自己名字的柜子里找到自己的。只有作战服、训练服以及防弹背心这些东西是要个人自己准备的，安念蓉只能先从萨莎那里借用。
杨隼和石宝都是警卫方面的专家，但还不是严格意义上的特战队员，罗‘门’也不打算拿128部队的标准来要求他们。他们是安念蓉的贴身警卫，在新的中心里被划为行动部‘门’，但到时候肯定更多的还是出警卫任务，他对这两个人的要求是出大任务时不扯后‘腿’既可。
今天所有人都不约而同地选用了AK系列。罗‘门’等人是因为萨莎第一次出现在中心，表示对她的衷心欢迎，事实上他们之间早就已经合作过，只是今天才算正式加入，而杨隼和石宝是因为对这一系列武器更加熟悉，因为在地方时他们最先接触的就是国内的81自动步枪。不过，很快他们就会知道，他们只是自认为对这一系列的武器“熟悉”负责指导杨隼，马西北负责指导石宝，萨莎负责安念蓉，罗‘门’的任务就是坐在边上观察。
地点就挪到了地面上，“水晶宫”还在建设中，他们就来到装卸车间和外面围墙之间的空地上进行。虽然叫做训练，但有新人加入的时候，训练的内容往往就是“下马威”的代名词，如果不能把新人震慑住以树立起自己的权威，那么以后的日子里再想调教他们将会无比艰难。当罗‘门’辗转于各个训练营之间
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