这句话的一则采访中记者问科比：“你为什么能如此成功呢？”科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
记者摇摇头：“不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？”科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”
说到这科比笑了，“究竟怎么样，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
虽然很多人认为科比这句话比较夸张，坚持十年晨练可能会这样，但是十年凌晨四点都起床训练，这个有些水份！但是米国知名的训练师罗伯特阿勒特的《我和科比的训练故事》这本书对科比所说进行了翔实（详明而真实）的佐证。书中记录了发生在2012年，伦敦奥运会期间罗伯特和米国男篮在拉斯维加斯训练的故事。
忙碌到深夜的罗伯特在凌晨3.30分接到了科比的电话，科比很客气的在电话中希望罗伯特能够帮助自己坐点体能训练！结果当罗伯特答应下来后到达训练馆的时候，科比的训练服已经被汗水湿透了，仿佛整个人刚从水里捞出来！
虽然罗伯特故意装作很有精神在帮助科比训练，但是到了凌晨6点就实在坚持不住了，只能告辞回酒店休息，而这个时候科比也开始了投篮训练，结果在11点罗伯特再次来到训练馆的时候科比仍然在投篮，在集合之前罗伯特问科比什么时候结束投篮训练，科比将最后一个球投入后，告诉他已经结束了，而最后那一个命中的投篮，是那天科比投篮训练投中的第800个球！是投中也就是命中！而不是出手800次！
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看到黄雨如此地狱般的训练，球员自然都感到从身体里又一股劲在涌出，随着科比也加大在球馆的训练量，湖人的其他球员也加入了进来，就连处于温柔乡不可自拔的奥多姆也慢慢的开始增加训练时间，湖人的士气并没有因为黄雨的禁赛而下落，当然自来也没有太大影响。
黄雨从被驱逐出场开始停赛，到禁赛开始湖人一共进行了2场比赛，卫冕冠军湖人战绩斐然！先是119-96击败弱旅国王，紧接着在客场106-102击败赛季开始就麻烦不断的掘金！在加上第一场火箭，湖人已
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