的手底下锻炼了那么长时间，肯定能够很快接受了这套功法，到时候还可以让姜皓天教导一些别的方法。
姜皓天一眼就看出了他的心思，嘴角荡漾出一抹微笑，他淡淡的说道，“这一套功法一共有36个动作，只要全部掌握的话，一定对你有很大的帮助。”
石杰一听这话，眼前不由得一亮，仅仅是36个动作而已，对他来说就是小菜一碟，他一定可以很快掌握这几个动作的。
看到他脸上的得意，姜皓天轻轻的扬了一下眉头说道，“看好了你要是不注意看的话，过会儿丢掉了能够看的机会，那可就别怪我了，我只示范一次。”
姜皓天说着便开始展现动作，看到姜皓天的动作时，石杰立刻瞪大了眼睛，连眨都不敢眨，生怕一眨眼会错过姜皓天的动作。
而姜皓天嘴角则是流露出一抹微笑，只见他双手向前倾起，右手向后面摆在了水平线上。
而他的双腿向前屈起脚尖更是与双腿形成了角是度的直角。
看到这一幕时，石杰惊讶地张大了嘴巴，脸上布满了不可思议，这还是人吗？
人的身体韧性哪有会这么好的，他仅仅是看一眼都觉得疼。
然而姜皓天在释放完了所有的动作之后就站了起来看着他淡漠的说道，“好了，现在你试试看可不可以记住刚才的动作。”
石杰倍感压力，他在脑海里过了一遍姜皓天刚才所做的动作，发现自己能够记住的动作很少，他觉得自己一定会让姜皓天失望，忍不住闪闪的笑了一下。
在姜皓天的注视下，他双手颤颤巍巍的伸了出来，随后就做了跟姜皓天动作一样的动作。
然而正当他的脚尖与双腿形成90度的时候，石杰突然惨叫了一声，疼得他额头上都冒出了冷汗，脸色也苍白了不少，他整个腿肚子都在不停的打颤。
姜皓天看到这一幕时只是淡淡的点了点头，轻描淡写的说道：“你的修行还不到位，这套功法对于每个修仙者来说都是能够轻松做到的，不过因为你之前没有过多的修炼，所以导致你现在的体魄跟我们的体质不一样，不过你放心吧，有我在能够很好的改善你的体质。”
“谢谢师傅。”石杰说这话的时候，声音还带来一点颤抖。
他整个身体都在不停的抽搐。
姜皓天淡淡的拍了拍他的肩膀，石杰立刻露出来一个比哭还要难看的笑容。
只见姜皓天望着他，淡然的说道，“加油锻炼吧，我学会这个套功法也仅仅是用
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