道圣人这三大境界，只不过这三大境界太过遥远，需要修行之人自行历练、参悟，因此不列入百草神农道境界之中。
百草神农道中，炼己筑基分三步，一存想，二内观，三坐忘。
所谓存想，便是静坐凝神，抛却杂念，只想何为阴，何为阳，阴阳如何结合，坎离如何交媾，婴儿如何出生，丹药如何炼成……想来想去，无非就是些阴阳气血水火之类的东西。
讲完这第一步，尹轻霜便戛然而止，对后面的内观、坐忘绝口不提。
余轻云听得是一头雾水，晕晕乎乎：“姐、姐姐，你说的这些和炼气有关系吗？想这些有什么用？”
尹轻霜十分的笃定的点点头：“当然有关系了，而且关系很紧密，姐姐我就是从这里走过来的，相信姐姐，这样做绝对有用。等你能够‘看到’体内气血流动了，姐姐再教你第二步——内观。”
“什么？！看到体内气血流动？”余轻云一脸茫然：“这怎么可能？我的眼长在体外，又没长在体内，怎能看到体内气血流动？”
尹轻霜微微一笑，颇为神秘的说道：“姐姐说的这个‘看’不是你想的那种‘看’。反正你只要照姐姐说的去做，早晚有一天能感觉到体内气血是如何流动的。只有清晰的感觉到气血流动之象，接下来你才能去控制它按照你的意念去流动、结合、熔炼……最终结成内丹，生成元婴，出神入化、超凡入圣。”
这番话说得合情合理，余轻云只觉豁然开朗，听到“出神入化、超凡入圣”这两个词，他喜得两眼放光，不由得心向往之。
“好了，该说的我都说完了，看你这表情就知道你已经理解了。姐姐先歇会儿，你慢慢存想。”说罢，尹轻霜便一头倒在泥沙地上，闭上眼睛神游天外。
一阵兴奋过后，余轻云强行压制住激动无比的心情，闭上双眼盘膝而坐，尽力去想前两个问题：何为阴，何为阳……
天为阳，地为阴；火为阳，水为阴；气为阳，血为阴……
大概过了半个时辰，那些累瘫在地的绿萝弟子、若耶仙徒纷纷醒来。
荆寻雪、尹轻霜、耶溪凝烟三人也渐渐恢复了元气，又变得神采奕奕、精力十足。
“咦？我怎么晕过去了？”
“那些石像，什么时候没的？”
“神农仙界和琴月仙境这两个姑娘竟然没有晕过去？难不成他们的道行和师父一样高？”
……
听到众人叽叽喳喳的说话声，余轻云再也无
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