庞小南正想着，牛皮克拉斯教授开口了，“要学乌龟啊，一是要健康合理的饮食。饮食对于我们健康是有很大的影响的。我们会看到很多的长寿老人，他们的饮食都是比较清淡和健康的，爱吃蔬菜和水果，饭量适中，不会大鱼大肉。我们现在有很多人每天吃的都太油腻，经常大鱼大肉的吃，其实这样吃会对身体产生很大的负担，还容易肥胖，不利于健康。坚持健康合理的饮食，多吃些富含维生素的蔬菜和水果，按时吃饭，饭量适中，保持合理的体重。吃的健康往往身体也会很健康，衰老的也会慢一些，和长寿也更有缘分。”
“还有吗？”庞小南心想饮食这个东西好控制，但是很多吃素的老人并不一定活的比什么都吃的老人长寿。
“容我再想一下。”牛皮克拉斯教授又陷入了沉默。
庞小南冲小田莉玛耸了耸肩，小田莉玛也回过来一个无奈的眼神。
“二是要与良好积极的心态，就是我刚刚说的，”大约隔了几秒钟，牛皮克拉斯教授又发话了，“我们常说，笑一笑，十年少，良好的心态对长寿也是有帮助的。保持积极良好的心态，有助于稳定内分泌，对于健康也有帮助。而负面情绪太多，容易导致内分泌纹路，衰老来的也会比较早。我们会看到，很多长寿老人，都是经常笑呵呵的，心态很好。虽然年纪大了，但是心态上还是很年轻。”
“还有吗？”庞小南习惯的追问，而牛皮克拉斯教授习惯性的停顿了下来。
“最后，还要养成良好的生活习惯，”这回牛皮克拉斯教授没有过多的考虑，“生活中，一些良好的习惯对于健康也是非常有帮助的，比如说爱喝水、习惯早睡、坚持运动等等。生活习惯好的人，往往看起来会比较年轻，衰老的慢，也容易长寿。而像有不爱喝水，经常熬夜，从不运动等不好的生活习惯的人，往往衰老的比较快，看起来会比同龄人显老，不容易受到长寿的青睐。”
“我最后总结一下吧，”庞小南清了清嗓子，装模作样的发表起观点来，“归根结底一句话，要想长寿，就是生命在于静止！”
“对，你说的没错，生命在于静止！”牛皮克拉斯教授高声附和。
“哈哈，你要是能够静止你的一切，你就能长生不老。”托泰克差斯基也表示了同意。
“可这是不可能的，你不可能停止思考，不可能停止呼吸，不可能停止新陈代谢，”小田莉玛遗憾的看着庞小南，歪了歪头，“所以，你只能像乌龟那样，一动不动的待在一个地方，迫不得已才走两步。
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