此法分上下两册，上册为仙家练气，下册为凡俗修真。
……
天狼一下子明白过来这是怎么一回来了，这就是传说中，穿越众的必备神器——金手指。
只是怎么不早点出来呀，天狼有点想哭，他太清楚这‘鼎中世界’的出现意味着什么。
黑夜中，一座破庙，一个青年，坐在神案上，一会哭、一会笑，对着那不知那里的神灵，诉说着自己的穿越十年的不幸。
发泄完心中多年的苦闷，天狼在脑中开始查看《还珠练气决》。
天狼前世看了这么多年的小说，一看这‘还珠练气决’隐隐约约就明白了。
这‘鼎中世界’是在演化自己前一世各种小说中的神功绝学，将其变成现实。
首先，《还珠练气决》是一本仙家功法不容置疑，更是玄门正宗的道家功法。
其次，《还珠练气决》应该是一本入门功法。
最后，天狼就开始皱眉了，这是仙家功法呀，是给筑基后的仙家弟子修练的，自己一介凡人可怎么练。
书中记载，这筑基是要‘泥丸宫’、‘绛心宫’、‘种玉宫’，三宫修至大乘，方可筑基。
按修练境界，自己这才是‘引气期’刚过，‘凝气期’才开始。
乍然间天狼面有喜色，这《还珠练气决》不愧是入门功法，竟然还有凡俗的修练之法。
将这凡俗的修练之法仔细读来，不错，很好，比自己现在的练的‘山岳心法’至少高了不止一个档次。
这‘山岳心法’如是正常修练，习三年以上方能修得一年内力，当属三品功法。
自己又是负重、又是日以继夜的苦练了，又在生死搏杀之间，十年光景，才得了七八年的内力。
然而，就是这样，已经是江湖草莽眼红的东西。
《还珠练气决》凡俗的修练法，如是常规修练，一年时间，当得一年内力，这已经是上品功法了。
江湖上内功心法种类繁多，质量也都不尽相同，以每日两个时辰修练为参照，修一年时间，：
获一‘年’内力的为上品功法，视为平均值；
获二‘年’内力的为极品功法；
获三‘年’内力的为超品功法；
再往上就是神功、绝世功法。
平均值以下：
修练二年，只得一‘年’的为一品功法；
修练三年，只得一‘年’的为二品功
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