苏建设先带着儿子围着小区慢跑了一圈，然后带着儿子跑到小区旁边的体育场，在跑道上指点儿子短跑的技巧。不过因为儿子年纪还小，苏建设只让儿子跑了三四趟便没有再跑了，让苏青霓恢复成慢跑活动身体。
苏建设虽然退役了，但想要在短跑项目上登上世界巅峰的梦想没有破裂，他不过是将希望转移到了自己教授的学生身上，他希望能够交出一个帮着他实现梦想的徒弟。
儿子女儿出生后，苏建设也将这个梦想寄托在了儿子女儿身上，在两个小的五岁起，他便开始训练两个孩子短跑。不过苏祁蝶吃不了苦，训练量大了就哭，就扑到苏建设的怀中撒娇。苏建设对女儿最是心软，女儿一哭，他就妥协了。因此，对于自己的孩子，苏建设是真的下不了狠手训练。
像现在的苏青霓，苏建设依旧只是让她做了轻松的训练，便没有再狠心要求他了。
苏青霓捏着下巴，要不，她就帮助苏建设实现梦想？
晨练过后，两父子回家吃了早饭，然后苏建设带着苏青霓去上班。
再有一个月，苏青霓就要上小学了。现在幼儿园放假，苏建设又不能将孩子独自留在家中，只能带着儿子一起去体工队。
体工队的人都认识苏青霓，而这些的地方很大，足够苏青霓到处玩耍了，只要他不捣乱。
苏青霓当然不会调皮捣乱了，她找了一个角落窝着，开始修炼体术。
这个世界不允许修真以及古武，苏青霓只能修炼体术，让自己的身体更灵活更强壮一些。当然修炼了体术后，速度肯定是会提升许多的，到时候苏青霓去参加短跑比赛，绝对能够拿到冠军。
别说她欺负人，她就欺负老外怎么了？
她会在适当的时机将练体术传授给其他运动员，让大家都有爆外国人菊花的能力——这是最好的期望，实际上很难说。
这个世界的规则限制很大，即使是练体术，修炼后也不会让人获得太大的能力，就算是速度变快了，但也不过是提升百分之五乃至十分之一罢了。其他人修炼了练体术，速度提升其实也有限。
修炼完了练体术，苏青霓晃悠到了跑道旁，看到苏建设正在给学生讲解跑步要领。苏青霓在一旁听了一会儿，全都记在心中，想着等会儿实际操作一下。
等到运动员们开始跑步的时候，苏青霓跟在他们身后，用苏建设讲给他的标准跑步动作跑着。
她控制着速度，动作标准，十分具有美感，吸引了运动场上好些人
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