外家拳，练就筋骨，说白了就是提高自已的身体素质，开发自身的身体活力与极限，像李小龙，就是外家拳中的顶尖的了，他已经可以战胜内家拳手了。”
“而最普通的外家拳手，就是指那些武术运动员，那些练散打的，MBA的，什么跆拳道空手道之类的，用技巧招数和自身的身体力度来进攻！”
“而内家拳呢，其实练的就是气，这个气，也叫做内功修为，像你的内功修为达到了先天中期，昨天晚上那人比你稍稍强一点，是先天中后期，还没达到先天后期！”
“而内家拳手同样是外家拳演变过来的，几乎所有的内家拳手都修练筋骨皮。”
“内家拳的内功修为有两个阶段，第一阶段就是后天级，所谓的后天，就是能引气入体了，能感应到真气的存在，但是他们自身运用真气的程度却非常低的，或者有人根本不会运用。”
“而先天呢，就是丹田打开了，丹田也叫气海，是储藏真气的地方，而且丹田也是最神秘的存在，长生问道，没有丹田不可行！”
“先天分为四个等级，初级中期后期和圆满。”
“嗯，这是外家拳和内家拳的两个江湖圈子，下面我要给你讲讲这两个圈子之外的江湖，你想不想听？”
“两个圈子之外的江湖？”
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