知白皮笑肉不笑，走到姬尘面前就是狠狠敲了姬尘头一下，敲得姬尘生疼“废话，你要是几次取物还是不熟练的话那才叫奇迹呢。看到了吧，石头上有着背带。你，现在，背着石块，围着湖泊跑十圈，跑不完不准吃饭。”
“啊？师父，你想要压死我还是累死我啊，我这小身板可经不起这番折腾啊。”姬尘瞬间反射道。
“少废话，正是身子板弱才要锻炼。”牧知白强行将石块固定到姬尘背上。
姬尘瞬间感到了无比的沉重感，上气不接下气地道“师父。。。五圈行不行？”
“你还讨价还价了？给我跑！”牧知白一脚点在姬尘屁股上。姬尘一下被踹倒在地，背上的黑石险些将他压得将早饭吐出。心想躲不过了，就缓缓站起，慢吞吞的跑起来。
湖泊范围不大，大约有几千米左右，姬尘自认为体力不错，但气喘吁吁地跑完了一圈便花了一个时辰。喝了几碗水后又被迫的接着跑，其后每一圈都变得艰难。跑到第五圈时就到了晌午，吃了几个馒头后就又被迫的跑了下去。
最后姬尘完成时太阳落下已经很久了。姬尘只觉两眼犯花，连气都喘不过来。不过在劳累之余他还暗暗惊奇，若是放在灵力觉醒之前他可绝对跑步下来。
“姬尘弟弟，你还好吧？”牧忆亭早就结束了今日的修炼，蹲在姬尘身边，戳戳他的面庞。
“不好，快死了”姬尘吧背带松开，平躺在柔软的草地上，大口大口地呼吸空气。
“回房，修炼！”木屋中传来了牧知白的声音，姬尘眼前一黑，差点没晕过去。
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