这罗汉伏地功修炼起来甚是不易，佛家的炼体之术在所有炼体之术中最为艰难，过程最为严苛，痛苦也是最大的，不过修炼起来效果也是最好的。这罗汉伏地功的锻体之术暗暗隐藏着佛家的箴语在其中读起来晦涩难懂，却是一定要先熟悉这些佛家的经书方可。幸好林采蘋在那凡人的店铺中也买到许多佛家的经书，但是林采蘋急于弄清楚这修真界中的情形，而没有细细研读，此时为了修炼那罗汉伏地功，也只好细细研读起来。这些经书虽然没有佛家的任何修炼功法，却将这佛家的理论精髓全然包含，对修为不能增加，却是对心胸有些开阔的作用，讲述的是因果循环，善有善报恶有恶报，生前有罪恶的人必定会下到那阿鼻地狱中去。
这世间有没有地狱从来也没有人知晓，就算是那些能够推算出轮回转世的大能，也从不知晓这时间是否有地狱，白岂常虽然能够轮回以凡人之身入世历练，不过却是他施展功法，直接进到凡人之身中，身躯恢复到婴儿摸样开始历练，一切记忆都还存在，一身修为与神识也都是在的，只是在变化为婴儿之前全部都封印住。不过白岂常的修为到底是何等境界，林采蘋现在也不知晓。那一次为了要传送自己到这修真界中去，被那锦儿与青莲教主二者围攻，似乎是受了很重的伤，也不知后来如何，不过他那样厉害的修为，对付这二人一定不在话下。林采蘋没有想到的是，若是白岂常在人间界能够轻易对付这二人，为何还要花费这许多力气急切的传送林采蘋到修真界中去，而且还是布下了上古阵法，并没有用自己的修为。
五行拳的第一层与第二层都是以拳体来锻造人体，这罗汉伏地拳则是以内功修炼的形式进行，锻体进行的是人体的经脉而非皮肉，故而那丁道人虽然修炼了这罗汉伏地拳却还是被夜叉一爪穿透了身躯。与那五行拳相得益彰。一外一内。按照那功法的特殊法门在经脉中运行法力，只是一开端，剧痛！这法力并不是正常运行法力时的方向，而是逆行，就如同有一柄钢刷逆着刷在血肉中的经脉上，就连经脉旁的血肉都难以幸免，因着经脉的逆行疼痛的颤动起来，经脉好似寸寸断裂！一种无法用言语形容的剧痛，侵蚀而来。这剧痛让林采蘋的身体情不自禁的想要蜷缩在一起，可林采蘋用尽全身的力气。维持着自己打坐的姿势。运行完一次那罗汉伏地功。所有的经脉都逆行一次，已经是五个时辰过去，这五个时辰比五年的打坐都要漫长。
看着自己被汗水湿透的衣衫，喃喃说道“这功法当真是痛苦。这只是刚刚入门，不知这功法后面几层是否比这还要痛
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