我会尽我所能，雾夜xiao jie请赐教！”
话音一落，青榆身上涌现青绿色的真元力，直接一个快速启动，朝着雾夜蕶箭步冲刺，旋身一记猛踢！
这强势而凌厉的一击，带起一记澎湃的破空声！
正当一群氏族子弟暗自为青榆叫好的时候，却忽然见到雾夜蕶一个抬起一只bái nèn的右手，包裹着一层白莹莹的真元力，这么信手一捏，两根手指就把青榆的足踝给控制住了！
“怎么可能？！”
一群氏族子弟目瞪口呆，明明两人的修为一样，可雾夜蕶竟然用两根手指，就挡住了青榆的暴踢？！
青榆感觉自己的足踝像是被两根钢筋给定住，疼得让她咬牙！
这雾夜蕶的手臂上，仿佛有一股股的力量，不断传递，绝非两根手指那么简单！
“轮到我咯”，雾夜蕶嘴角泛起一丝明媚的笑容，手指捏着青榆的腿，直接一提，就将青榆的身体重心给打乱了！
青榆顿时一个后仰，雾夜蕶趁势上前，手扣住了她的脖子，将她按倒在地！
干脆利落，一招就解决了战斗！
如果这时候她手上是把刀，或是用力捏一下，青榆的命也就没了！
一群氏族子弟已经看得怔怔说不出半个字，明明修为一样，但青榆在雾夜蕶面前，就跟三岁孩子遇到大人一样，同样是人，却压根没得打！
青榆脸上泛起一丝不甘的潮红，站起身来，感受到足踝的疼痛，蹙眉道：“为什么会这样我的腿力，会不如你两根手指？”
雾夜蕶玩味一笑，“xiao jie姐，你真的确定，刚才那是你一条腿的力量吗？”
青榆愣住了，忽然领悟到些什么
叶帆扫视了一圈众人，道：“你们觉得，你们从小有扎马步，有跑步，有站梅花桩，做这些基本功，就叫有基础？
可你们中，有几个人真正去思考过，扎马步需要用到身体的什么部位，哪几块肌肉？怎么样扎马步，能让自己坚持更久，也让更多肌肉得到锻炼？
刚才青榆这一脚，她只用到大腿和腰腹的一些力量，一条腿上大部分肌肉，却根本和没有一样，你们真的懂得扎马步的意义么？”
一群氏族子弟安静了下来，一个个若有所思
他们确实只知道按照要求，就这么练基本功，可这基本功的目的，他们也只是觉得强身健体，不会多花心思去想得太复杂。
“身体的x
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