灵气，莫问这餐吃的较为全面，一碗饭几口菜几块肉还有几杯酒，食物养生发源于道家，主载于内经和阴符经两部经文之中，道家认为荤素两种食物蕴含着动物和谷物生长过程中吸收的天地灵气，进食乃是汲取食物所含灵气为己用。
荤食比素食蕴含更多的灵气，但也蕴含更多的浊气，体虚气弱者可以多食荤食补充中气。元气不亏者可以食用含灵气较少的素食，以减少体内浊气的积存，这两种食物当根据自身情况变化食用，不可一成不变，一味喜荤则火旺气浊，饭量会越来越小。一味食素则体虚无力，饭量会越来越大。
进食的本质是抢夺霸占他人灵气延续自己生命，故此吃素者并不比吃荤者高洁半分，食肉，禽兽不得活命，食素，草木不得延后，本质都是弱肉强食的掠夺。
正统的道教门派并不戒荤，限饱腹不杀。也可以喝酒，限活血清醒，若是喝的酩酊大醉则六神无主，六神无主则肺腑五尸作乱，容易诱发恶疾。
饭罢，蔡通主动告退，莫问与沈冠青端茶说话。
“真人，需要随行多少兵马？”沈冠青问道。
“带门外九骑足矣。”莫问答道。
沈冠青听得莫问言语对其更加佩服，莫问一直没有出门却可以自杂乱的马蹄声中确定他带了多少随从，要做到这一点并不像外界传言的那么容易。
“都督对天下大势如何看待？”莫问随口问道。
沈冠青闻言并未立刻答话，莫问问的这个问题太广泛，需要斟酌归总。
莫问见沈冠青踌躇，便换了个问法，“都督日后有何打算？”
“沈某不愿盲从乱杀，亦不愿为虎作伥，而今只能守着高州这方百姓，过一天算一天，活一日算一日，至于长久的打算是没有的。”沈冠青再度叹气。
莫问闻言点了点头，他心中已然有了打算，但此时说出来为时尚早，需在探过独目峰才能确定要不要将蒲雄请到高州。
“时候不早了，我们先去独目峰看上一看。”放下茶杯冲沈冠青说道。
“好。”沈冠青直身站起冲门外喊道，“来人。”
有随从应声而来，沈冠青冲其低声说道，“速速回府取麻绳三盘。”
“不用那些，那独目峰位于何处？”莫问问道。
“位于城西八十里外的群山之中。”沈冠青答道。
“道人不可骑马，我不与你们同行，你们先行前往，我随后就到。”莫问冲沈冠青摆了摆手。
“当
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