划。
这计划当中，最重要的一个环节就是冥想，按照杨韵的说法，能力者积累本力最快的途径是破而后立，就是尽可能将体内所有本力都消耗干净，然后等其自然恢复，北关的绝大多数能力特工也都是用的这个办法。可刘亚发现，如果这样的话，人体本身就会一直处在一个疲劳期，对于新人来说，这样做的负面影响同样明显，因为他们本力再生的速度非常缓慢，专注积累本源之力的同时，几乎无法做其他任何事情。再加上受“发”的启发，刘亚认为，控制本力的输出，减少无谓的消耗，比单纯的积累要更适合自己。因此，他制定的新训练计划主要还是以熟悉控制为主。
现在，新建的二号训练室由弥乐霸占着，北关一般的能力者是不去那边的，除非想挑战下自己的极限，不然谁也不愿意去受那皮肉之苦。而刘亚的训练地点也很有趣，他除了吃饭，一天二十四小时倒是有百分之九十要呆在冷库里，这样一来，他就必须时刻调动本力去抗拒周遭零下二十多度的室温，时间久了，对于如何做到维持最低消耗自然是助益不小。
男孩缓缓睁开眼睛，将手中一块已经结霜的肉干丢到嘴里，他试了很多次，还是无法控制溢出体外的本源之力。
杨韵就坐在刘亚对面，她见男孩醒来，立刻询问成果，“感觉怎么样？”
“……”刘亚摇头。
“不突破‘界’，想让本力在体外成形，确实不容易。”
“嗯！就算突破了‘界’限，想维持这个，也太难了。”刘亚看了一眼杨韵手中同样的肉干。
“这方法理论上是正确的，剩下的就是坚持了，毕竟做到熟练是没有捷径可走的。”杨韵怕刘亚灰心，忙开导道。
“呵呵！”男孩再次摇了摇头，“我不担心这个，我只是在想如何加强精神方面的练习。”到刘亚这里，他已经根据北关内部资料的记载，将能力的锻炼具体细分为本力、体力以及精神三个方面。
在习惯上，能力主要有三种，分别是战斗系、创造系和控制系。而每个系别，又包括若干小项，所有能力者的能力都能在这套理论中找到与之对应的名称。比如弥乐，他的能力就属于战斗系中的变化类。杨韵的“傀儡娃娃”则属于控制系中的操作类。虽然这套理论在能力的划分定位上非常准确，但关于能力者的修炼进阶方面，却十分笼统，几乎所有类型的能力者都是同一个模板的训练方式。而刘亚提出的新理论正是针对这个不足。
在陈吉的记忆中，有用的东西还是有的，比如
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