20191104 星期一合适与调整
鞋子合适，也要调整。
今天收到了好几个快递。爸爸寄的户口簿，小王子的鞋子，我自己的丸美。
试穿了一下运动鞋，挺好，好看好穿。同事们都发现我的鞋子好看。好看的东西，不由自主吸引目光。即使是穿在脚上。
傍晚和阿波去罗森吃了串串，买了三角寿司和五谷杂粮包。
小王子说，鞋子拍我看看?
看了，他说，合适就好。
到鄞州公园，他打来语音。他在散步，我去存包，然后拉伸。
他说着他今天的运动量，实在很多。我们聊了会儿蚂蚁森林种的树。然后各自跑步。
我不小心把手机摔了三道裂纹。但是我说我不换，除非它丢了。
跑一会儿，就休息一会儿。感觉膝盖还是有点疼。听着钢琴曲。在河畔拉伸了会儿，继续跑。
2圈不到，就八点了。小王子打来电话，询问膝盖还疼不疼。
我说好像有点，晚上没跑多少，先休息一阵，一周后再跑跑看看。
我取了包，把多余的三角饭团留着次日吃。骑车回去。
小王子在做拉伸，简直是在呻吟。我说拉伸不能震颤，要坚持20秒。
他提起今天早上体能考核，三项过了两项，补考今年要通通再测，不能单测没过的。
三千米，13分钟。引体向上，10个。仰卧起坐47个。
我说，我不知道我三千米要跑几分钟。
他说，可以用keep测一下，挺准的。你登入我的账号，我有vip，可以请教练。
我说，没教练我还跑不了了还，找个标准跑道就好了
他说，keep可以教你练力量啊，我之前单杠过不了，就是在里面连会的。
我说，那挺好。我也学学拉单杠，我一个都不行。
他说，不行就不行呗。我去年花2400请了个教练带我拉单杠，一点用也没有。后来还是这里面教我练起来的。
我说，这些教练确实不靠谱。阿波也办过，2500十节课。后来生宝宝，让我去上最后3节课。第一节，教练还教的挺好。第二节让我续课，我不续。他怼我怼了一节课。我说最后一节我不来了，他还让我签到。阿波事后说，签给他干嘛，课时费还被他拿去。有趣的环节就是，门口登记要报手机号，我就假装肚子疼，然后去洗手间翻手机。第一次就算了，第
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