下的，得靠自己。
龟息功。
硬气功。
这两个东西，他从穿越过来就知道，但一直没认真练,或者说，时间都用在了提升自己的身体素质和技能上。
受伤之后身体太虚，每天练也只是能练半个小时，来恢复脊椎神经，效果很好。
但后面能站起来后，他就很少练了。
主要是他之前也尝试过，能不能修复右臂肌肉，但都不见效果。
“不行！必须要找到能恢复右臂的方法！”
苏寒闭上眼睛。
“气沉丹田，意守命门。呼吸绵长，吐纳均匀……”
他深吸一口气，慢慢呼出。
再深吸，再呼出。刚开始，脑子里很乱。
十公里圆木的画面一直在转，左肩磨破的皮在疼，右臂的酸胀在往骨头里钻。
他花了很长时间，才让呼吸慢慢平稳下来。
温热的气息从丹田升起。
很弱，像一根快要断掉的线，若有若无。
他引导着这股气息，顺着脊柱往上，经过腰部、背部、肩膀——到右臂的时候，气息像是撞上了一堵墙。
不是疼，是堵。
像是河道里塞了块大石头，水流过不去，只能在石头前面打转。
苏寒没有强行冲击。
他让气息停在肩膀的位置，一圈一圈地绕着，像水磨工夫，慢慢磨。
一圈，两圈，三圈……不知道过了多久，堵住的地方好像松了一点。
很微弱，像冰面下裂开的第一道缝。
气息顺着那道缝，慢慢渗进右臂。
然后——没了。
气息散了，像水流进了沙漠，瞬间消失得无影无踪。
苏寒睁开眼睛，盯着黑暗中的天花板。右臂还是酸的，还是没力气。
但他知道，刚才那一下，不是错觉。
气息确实进去了，虽然只是那么一丝丝。
够了。至少证明了这条路走得通。
他躺了一会儿，又开始练。
这次比刚才顺了一点。
气息从丹田升起来，沿着脊柱往上，到右肩的时候，那道“墙”还在，但好像薄了一点。
气息渗进去，在手臂里慢慢游走，像一条蛇，在干涸的河道里艰难地往前爬。
爬到肘关节的时候，又停了。
这次不是堵，是没路了。
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