用轻松愉悦的形象思维排除各种杂念，消除精神上的疲劳和紧张，实现了动中有静，锻炼了大脑神经。人的脊椎骨共有33节，颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，骶椎5节(一块)，尾椎4节(一块)，脊椎内有脊髓，每一节脊椎骨都有一对神经通过并分布到五脏六腑、四肢百骸。当某一节脊椎骨出现问题时，身体相应的位置就会出现症状，如胸椎10、11、12节错位，可能引起胃溃疡。反过来，当身体某一个部位或脏器官有问题，同样相对应的脊椎部位出现不适症状。如心脏、气管、耳朵有病可引起颈4、胸2、3、4节的不适症状。练太极拳要求脊椎骨上领下沉，节节松开，虚虚对准，结合拳势变化，要像蚕一样的蠕动，蛇行一样的摆动，拧绳一样的扭动，磨盘一样地转动，引动内气穿脊贴背地运行，产生独特的舒适愉悦感。脊神经健康了，就能有效地指挥与调节各种生理机能高效地发挥作用，并有助于疏通任督二脉，增强内功。”
说完之后，吴朗又把身前的酒碗一饮而尽，看向廖夫人，笑道：“伯母，您身体刚刚复原，每天抽空炼炼太极拳，不但有助于您的修为恢复，对您久卧在床的身体，也大有好处的。”
“好是好，可是我不会太极拳，你能抽空教教我吗？”廖夫人含笑说道。
廖傲天和左氏兄弟听了之后，神色微微一愣，随即恢复常态，和吴朗又相互敬起酒来。
“没问题的伯母。”吴朗点头答应。
“狼弟弟，我给你斟酒，你继续说。”廖佳怡说完，从椅子上站起来，给吴朗的大海碗里，倒满了酒。
吴朗站起来给廖傲天，廖南星，左氏兄弟递了一支烟，随后自己也点了一支，深深吸了一口，继续说道：“人体有十二经，奇经八脉，一共20条。直行的叫经，还有无数条横行的叫络，总称为经络。经络是内通五脏六腑，外连四肢百骸，五官九窍，皮肤毛发的通道和传感器，并借以运行气血、营养周身。经络是人体的活动地图，十二经如江河，奇经八脉是湖泊，十五络脉像山溪小河，五脏六腑是人体蓄水池，构成了人体的一个整体，使人体的各组织器官的功能保持协调和相对平衡，经络一旦失去协调和平衡人就会生病。太极拳的锻炼，首先通过全身内外放松，解放因紧张收缩对经络的挤压性束缚；其次主张“一动无所不动“，每一骨节，每一肌肉，每一内脏都要动，通过螺旋拧钻、内外相合，立体交错的相应触动和磨擦，达到疏通精气；太极拳讲究练意和练气，主张意念引导内气，循经通络，刺激穴位，使经络
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