练习一下吧。”
“怎么练习啊。”陈翔也是问道？
“到了你就是知道了，你放心吧，绝对会有效果的。”
到了训练馆里面之后，叶飞也是去器材室找了几个沙袋，然后扔给了陈翔说：“把他绑在手臂上，练习一下投篮，这个对你以后也是有好处。”
自己则是将沙袋绑在了自己的腿上，开始运球过半场的练习，陈翔拿着沙袋，颠了颠。然后就是对着叶飞说：“我说你跟陈瑶真是一对。”
叶飞也是不解的问：“哦。为什么会使这么说呢？”
“你们两个人都是够狠，他想出来让我们跑步，你这个更好，你还是让我绑沙袋训练，你怎么不要了我的命呢。”陈翔也是没有好气的说。
“这也是为了你好，等你的力量起来了，所有的技术水准都是会再上一个个水平，再说了绑个沙袋训练算是什么难的问题，这点小小的困难就是难住你了，我可是不太相信啊，你的水准这么高。”
“行了，你也别在这里给我拍马屁了，我训练，我训练，早晚让你们这一对给我折腾死，别说我见外啊，到时候我要是结婚了，你们两个人必须是一人一份份子钱，就你们这个坑我也是坑的没有谁了。”
“你放心，到时候我绝对是给你抱一个最大的红包。”
说完之后，陈翔就是开始了拿着球训练，刚开始的时候确实是有一点困难，因为自己的抬起手臂来也是有一点难受。
渐渐地自己也是能够举起手臂来，在渐渐的又是能够投出去了，但是都是一些三不沾，因为力量都是不够的。
陈翔还是要自己捡球，另外一边，叶飞则是进行着从底线持球的冲刺练习，几次下来之后，自己也是大汗淋漓，不断的喘着粗气。
“真是不是不说的，这个训练方法还真是累人。”
“你也不想想，我这可是刚刚的跑完了十圈的人，你还要我自己捡球，算了，我还是选择上课去了，你自己慢慢的练习吧。”陈翔扔下了叶飞自己一个人走了。
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