剑，姿态提肛缩阴，腹实胸宽。有利于正脾脏，胸部紧张沉闷感下移至腹部，使腹部松弛而充实，肺部舒适，从而有利于调节呼吸。”
张瑞赞扬道：“剑术一道，的确有助于修身养性。自练剑之后，孤呼吸平缓，即便身处如此闷室，孤亦不觉胸闷气短。气温燥热，却心静自然凉，神清气爽。”
这一点，张瑞尤为佩服。
即便前世，张瑞亦经常会胸闷气短，尤其身处人群密集、狭小空间或者图书馆博物馆这类空间中，通常都会会有闷、燥、晕。
有些人在这种环境中呼吸正常，心静气和。但张瑞就呼吸不畅，头晕烦躁。
王越这段时间教导的练气、练剑，的确使张瑞神定气畅。
身体强健的好处是，即便在蔡琰床上，时间都悠长了许多。导致蔡琰不止一次的央求张瑞再纳一房妻妾。
关于娶妻纳妾，张瑞已经有了安排。
无论是蔡琰、甄宓都只是妾，但显然征西将军府需要一位正妻。
这位正妻家族不能太过强盛，以免权倾朝政。但又必须有一定的实力，能帮张瑞稳固局势，保持朝臣忠诚。
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