相并，散布于胸中，再向上行，经咽喉，环绕口/唇；一支沿腹腔后壁，上行于脊柱内；一支出会阴，分别沿股内侧下行到足大趾间。
真气每运转到一处穴位，都仿佛是一股清流在反复清理淤积在门关的泥沙一样，一旦清理干净打开门关，这道真气又奔流向下一处穴位。
第一次运转，殷玉牛感觉体内忽冷忽热，额头和后背全是汗。
有时他感觉真气所到之处剧痛无比，有时又感觉半条腿发麻近乎失掉了直觉。
但他一概不予理会，只是咬紧牙关，脑中放空，全心全意去感受体内这一道真气的流动。
“仙踪诀”内功心法乃是无上奥妙之仙法，但是要修习这心法，首先需要用数年的时间做功课打基础，自己先于体内催发出一道真气，然后才用心法催动这股真气在体内流转。
而殷玉牛并无半点基础，体内经脉仿佛被泥沙堵塞个结实，而这道冲关的真气也不是他自己修炼出来，而是许家村强行注入。
这一圈运转下来自然是凶险万分，甚至每一处穴位都有被真气冲破，乃至真气泻/出体外的危险。
殷玉牛天生得一副上好身子骨，这数月来又吃了不少珍贵药材，黑鹳也是大补之物，经脉已是强韧远甚于常人，险险的能兜得住真气之流转而不会被真气所伤。
费了九牛二虎之力一次次运转后终于彻底‘激活’第一道穴位后，殷玉牛布满冷汗的脸上稍稍松了口气，他看了看洞外漆黑一片的原始森林，又赶紧催着真气往下一处穴道前进……
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