无奈的说道。
“这不是觉得偶吧你正是需要我们支持的时候吗。”朴娜莱一副为了李时言着想的表情说道。
“偶吧，冰袋我们已经准备好了，到时候第一时间会给你冰敷。”张度妍将自己刚刚去找来的冰袋拿出来说道。
“等等，如果真的受伤的话，好像并不适合马上冰敷，而是应该先热敷。”李时言将自己以前听人提到过的事情给说了出来。
“偶吧，这事咱们还是来听听专业人士的意见。”朴娜莱闻言，心里也有些不确定，就想要询问一下李泽晗这位专业人士的意见。
“专业人士？你是打算打电话去询问医生吗？”李时言好奇的问道。
“偶吧你这是什么破记性，泽晗偶吧他不就是医生。”朴娜莱鄙视的看着李时言说道。
“这不是一时没有想起来吗。”李时言讪笑着说道。
这会他也想起了李泽晗是三星医院的外科教授的身份，对他们这些人来说，就是绝对的专业人士。
不过因为跟李泽晗这也只是第二次打交道的关系，所以他一时没想起李泽晗的职业也是情有可原的事情。
李泽晗在朴娜莱他们的询问下，稍微整理了下思路，就对他们开始进行简单的科普。
受外伤或是关节、肌肉不舒服时，很多人不知道该如何处理。
冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。
热敷则是让体温升高，血管放松，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。
此外，热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。
不管冰敷或是热敷，都有止痛的效果，但如果使用错误，就有可能让伤情更严重，甚至导致新的伤害。
冰敷或热敷的时机是以身体的实际状况为主，不能只根据伤后的时间来算。台湾坜新医院运动医学中心副主任林颂凯介绍，一般来说，急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，而慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。简单地说，身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。
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