你们可以一顿吃上好几天的饭食，在紧急时刻也不至于饿肚子。”李大厨一脸自豪的说道。
“对，对，对，这个好，这个好，赶紧教我们吧。”云士雄也一脸憧憬的表情，迫不及待地说道。
“你们也不说尊敬尊敬我，好歹我也是前辈啊，说话都跟我这么直来直去的。”李大厨佯怒着说着，也故意吊着他俩的胃口。
“行，行，行，我们尊敬你，前辈，赶紧教我们本领吧。”云士雄立马妥协地说道。
“好，现在先教你们本领，这项本领就是将灵力在体内做特殊的运转，加速食物的消耗，只留下食物中所蕴含的养料，而后封存在体内，所以灵力流转的路径主要集中在胃这个部位，下边我给你们详细讲解流转的路线……”，李大厨摆摆手之后，便正色地给二人详细讲解道。
李大厨讲的很详细，而二人也兴趣十足，中途有不懂便问个明白。
在一个多时辰之后，云鹏举和云士雄便盘膝而坐，按照李大厨所讲解的灵力循行路线，在体内流转开来。
李大厨坐在两人的跟前，神识时不时地朝着两人的身体扫过，密切观察着两人的修炼。
如此，半天一夜的时间一晃而过，第二日清晨，云鹏举和云士雄才从修炼中转醒过来。
“怎么样？运转的怎么样了，熟悉了吧？”李大厨第一时间问道。
“嗯，前辈讲解的很是详细，我现在都感觉腹中饥饿了。”云士雄说道。
“我也是饿得不行了，赶紧去吃东西吧。”云鹏举也叫嚷着说道。
“这只是一条简短的经脉，疏通而过自然不难，你俩要勤加练习，等能够一边吃饭一边在这条经脉中流转灵力之后，我再传授你们下一层。”李大厨说道。
“什么？还有下一层的功法，看来在吃货这一条道路上我还能走得更远呢。”
“赶紧吧，赶紧弄些吃的吧。”云鹏举又嚷嚷着说道，似没有听刚才李大厨说的话。
“放心吧，吃的管够，走，跟我去吃，吃得越多越好。”李大厨胳膊一挥着说道，紧接着传来二人的欢呼。
云逸飞返回到住所之后，坐到桌子前，将自己所得到的阵盘阵旗取了出来，四枚小旗，其上刻画有奇异的图案，四块白玉阵盘，其上刻画有凹槽，是放置灵石的。
云逸飞把玩一阵，便放在了木桌之上，接着从储物袋中取出一枚玉简，神识探入，研读了起来，其中正是记载着这套防御阵法的各种事项。
良
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