很显然，林子明对于离开这个荒岛的迫切，时刻都在监视着韩雪凝练武。
其实，这正是黑老怪所有要的效果，这样才能让韩雪凝专心的练武。
小春和小夏做了一锅香喷喷的米饭，几个女子都很久没吃米饭了，都想好好地吃上一顿。
小春和小夏开始盛饭，每个人一碗。
香喷喷的米饭入口，虽然没有下饭菜，但也别有一番滋味。
韩雪凝一下子吃了两碗，吃完后，刚想休息一会儿，林子明又来催着她练功了。
“知道了，让我休息半个小时再练吧。”韩雪凝有点不耐烦起来。
“雪凝姑娘，你可别忘了，你能不能练成这秘籍上的武功，是我能不能出荒岛唯一机会，我会一刻不停地监视你的。再说，你只有练成了武功，才有可能救得了你的朋友。不然，咱们都离不开这座荒岛。”林子明把话挑明了。
韩雪凝觉得他说得有道理，这次她来到这种小岛上的目的有两个，一是找慕容雪，现在慕容雪找到了，就是还在黑老怪手里，身体内的毒还没解。
第二，就是找回林家寨大当家儿子的尸体。让他们出乎意料的是，尸体没有找到，竟然找到了一个大活人。如果林子明能安全返回林家寨，林家寨的大当家林豹一定很开心，这对于魏云轩来说是件天大的好事。
为了这两件大事，她无论如此都要练成无字秘籍上的最后四页的武功。
“那就休息二十分钟吧，刚吃饱饭，直接练功反而不好。”韩雪凝对林子明说。
二十分钟后，林子明又来催，韩雪凝对他说马上就练。
她从怀里拿出了那本无字秘籍，翻到了第三页，再从身边拿出了装有圣水的水壶，倒出了一点点圣水，把第三页纸张都浸湿。
纸上显示出来另一幅奇怪的图案来。
图案上一个人正在练功，他的图内有一团团的黑气，这人按照真气运行图，把体内的黑气逼出体外。
体内的黑气从人体的五个部位开始向体外排除去，分别是双手、双脚和头顶。
韩雪凝一看就明白，第三页的心法竟然是解毒功，纸张的右上角写了五个大字。
‘金丹解毒功。’
这所谓的金丹，就是在第一式秘籍里使用的真气引流功，把真气压缩汇聚到丹田内，形成的真气丹，这就是所谓的金丹。
途中，这种金丹真是从人体的丹田内出来的。
韩雪凝开始按照图上练习
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