阿里纳斯的训练量的确凶残，虽然如今他的身体机能已经不在巅峰，不过在健身房中他的表现依然让泰瑞克以及彼得森和亚历山大赞叹不已。阿里纳斯能有过耀眼的辉煌不是偶然，这种训练量确实不是一般人能吃得消的。
“老弟，热身地差不多了，我们去球场上看看你的投篮水平，怎么样？”
跑步机上的泰瑞克停了下来，“行啊，吉尔伯特，我正好看看你零号特工的投射绝技！”
两人来到球场上，阿里纳斯拿起一个篮球，随意运了两下扔给了场边泰瑞克，泰瑞克接球后，边线附近往里运了两步，急停跳投！还是将球举至头右后方的“歪把子”投篮姿势！
“唰！”空心入网！
随后泰瑞克连续在不同的位置一共投了20个，命中18个。
“啪！啪！啪！”一旁的阿里纳斯鼓起了掌，“老弟，还不错嘛，姿势是丑了点，无对抗情况下命中率还算可以。不过在赛场上，面对防守和环境的压力还能有几成的发挥，还要以后才能见分晓......”
阿里纳斯走到泰瑞克身前继续说道：“老弟，这样子，我毕竟也是职业运动员，我和你一对一，我来防守你，不过你只能最多在高位以投篮终结进攻，不能往三秒区攻。”
“可以！来吧！”泰瑞克一副跃跃欲试的样子。
两人说笑中就位，阿里纳斯将球推给三分线外的泰瑞克，打开双腿，俯下身子，摆好了防守姿态。
泰瑞克三分线外运球，观察着阿里纳斯的防守。像这样子的一对一，泰瑞克如果想突破，很难有防守者能把他防下来，即使泰瑞克过不掉，面对同样身形的防守者，泰瑞克也有把握迎着空中的对抗将球以各种方式放入篮筐。
但是只以投篮来终结进攻，阿里纳斯就不用防泰瑞克突破，虽然阿里纳斯如今的身体条件远不如生涯巅峰时期，只要不放出空位，贴身干扰泰瑞克，这对阿里纳斯来说还是轻而易举的。
泰瑞克连续胯下运球，而后右手运球向左突破，阿里纳斯跟防的瞬间，将球拉回来向右侧突破，泰瑞克用的得心应手的单手内外运球过人！
骗出阿里纳斯的重心，泰瑞克得到了一个狭小的出手空间，泰瑞克拔起跳投出手！阿里纳斯同时起跳伸手干扰泰瑞克！
“嘭！嘭！”球在篮筐里侧弹了两下，进了！
“哈，老弟可以啊，你觉得这球怎么样？”
“还不错，不过出手的瞬间感觉不是那么稳，在你强度
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