他们多休息一会儿。
只见二十分钟很快就过去了，叶城直接让所有人开始做卷腹。
一开始所有人都做的不标准，在经过叶城一番示范以后，所有人都能做到标准的卷腹了，只是叶城的标准示范实在是太难了。
一开始所有人是觉得小腿疼，接着就是手臂疼，现在腹部又开始疼痛起来了。
张敏跟白峰还有众人觉得，今天晚上可能他们会不吃任何东西，直接睡下，因为他们现在真的太累了。
做卷腹又是叶城第一个人率先完成的，叶城还是有意等着他们，就是这样，叶城也比他们提前十分钟完成了卷腹。
好在众人最后都完成了五百个卷腹，只是这个时候所有人都开始呕吐起来了，就连元浩都呕吐不止。
叶城今天实在是把他们折腾坏了， 只见现在天色已经不早了，叶城就让大家调整一下准备休息， 夜晚这座神秘岛屿上的气温是很低的。
尤其是海滩上面，所以叶城现在让大家全部都进入到丛林当中，然后在丛林当中升起了两堆火焰。
随后叶城就将食物分给了每个人， 张敏跟孙娇娇还有白峰他们都饿坏了，元浩跟他的那些手下也是一样，等到拿到叶城分的食物以后，都开始不停的吃着。
元浩虽然之前带领这个一个队伍，但是现在队伍的控制权交给了叶城，他现在几乎跟自己的手下一模一样了。
今天晚上的这座岛屿有一点点风，不过不是很大，叶城看着大家都非常疲惫的样子，就说道：“大家吃完东西就赶紧休息，明天早上六点钟，我会带着大家继续一个小时的奔跑！”
所有人听到叶城的这句话，瞬间都有些沮丧起来了，毕竟一个小时在丛林当中快速奔跑，那是非常折磨人的。
不过为了第二天的训练，所有人吃完东西以后，就直接躺在地面上睡着了，身边有不断燃烧的火焰，所以大家也不会感到特别寒冷。
这一夜过的很快，可能是所有人都觉得很疲惫吧，等到叶城醒来的时候，就已经是第二天的天亮了。
看了一下时间，现在已经是五点五十了，再过十分钟，就要开始第二天的魔鬼训练了。
此刻张敏跟孙娇娇还有白峰他们，以及元浩的那些手下，也都缓缓的睁开了眼睛。
经过一夜的休息，大家的体能都恢复的差不多了，只是所有人浑身上下都特别的酸痛，根本就难以起身。
看到所有人这般模样，叶城就解释道：“你们之所
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